菊花茶，內(nèi)含有大量的芳香物質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、豐富的微量元素等。具有降血脂、降膽固醇、抗凝、抗氧化、延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗癌等作用。長期飲用菊花茶具有一定的放松神經(jīng)和緩解頭痛的作用，對(duì)眼睛疲勞和視力模糊有一定的療效，那菊花茶適合什么季節(jié)喝呢？相關(guān)的介紹如下！
菊花茶適合什么季節(jié)喝
菊花茶，功效非常多，對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用，還有“利血?dú)?、輕身、延年”的功效，因此，很適合夏季飲用。
菊花茶的營養(yǎng)作用
1、菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。
2、菊花類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
3、菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。
4、菊花茶富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
喝菊花茶有什么好處
1、菊花對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，同時(shí)菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有安眠、鎮(zhèn)靜的功效。
2、菊花茶具有很好的清熱解毒的功效，特別是野菊花功效更加的明顯。對(duì)于一些上火的人群來說，菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。菊花還具有去毒的作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
3、菊花中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)具有保護(hù)眼睛健康的作用。一直以來菊花是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥，因此經(jīng)常感覺到眼睛干澀以及腫痛的人，應(yīng)該多喝些菊花茶。
菊花茶泡幾次合適
菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55％左右，第2次沖泡浸出量占30％左右，第3次為10％左右，而第4次只有1％-3％。從營養(yǎng)角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機(jī)物等，第1次沖泡就有80％被浸出，第2次沖泡有95％以上被溶出；從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經(jīng)3次沖泡后基本達(dá)到全量浸出。
菊花茶怎么泡
菊花茶的沖泡方法簡(jiǎn)單，既可像綠茶那樣直接在茶杯中沖泡，也可以像紅茶或普洱那樣用茶壺沖泡，具體方式取決于各人喜歡。第一泡水溫應(yīng)在90-95度，后續(xù)水溫在80度以上即可。另外，建議第一次用一杯四成左右的開水沖洗菊花后倒掉，除去雜質(zhì)，從第二泡開始飲用。
綜上所述，菊花茶在清熱解毒方面的能力很強(qiáng)，所以黃菊花茶時(shí)常是用于散風(fēng)熱。如果因?yàn)樯匣鸲鹂谇粷?，那么直接用菊花茶泡水飲用，這樣也能很好的降火，菊花茶具有疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、清涼解毒的功能，因此是非常適合在夏季及其秋季飲用的！
