但這僅僅是想象中的春節(jié)假期。事實(shí)上，身體被春季前的各種團(tuán)年飯的美食佳肴、聚會(huì)拼酒、通宵玩樂等活動(dòng)支配，除此之外，還要面臨家里大掃除時(shí)吸進(jìn)的各式各樣灰塵，讓呼吸道“受損”的風(fēng)險(xiǎn)。避免被歡慶的節(jié)日“蒙上雙眼”，應(yīng)該多加提防“春節(jié)病”的發(fā)生。
促進(jìn)腸道消化
過年回家，年夜飯、團(tuán)圓飯、親朋宴成為春節(jié)期間聚會(huì)必不可少的活動(dòng)，然而頻繁的聚餐、飲酒、熬夜則會(huì)給人體消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，損害胃腸道健康，甚至引發(fā)消化不良、脂肪肝等病狀的發(fā)生，影響新陳代謝。
陳皮菜式
為保護(hù)春節(jié)期間腸胃健康，飲食、飲酒不要過量，不要超過肌體的承受范圍。同時(shí)，在日常聚餐、喝酒后可適當(dāng)飲用新會(huì)陳皮水促進(jìn)腸道消化，避免引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
新會(huì)陳皮具有理氣消食等功效。而揮發(fā)油是新會(huì)陳皮的眾多營養(yǎng)成分之一，對胃腸道有溫和的刺激作用，一般用于各種消化不良引起的氣滯，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，達(dá)到理氣消食的功效。
保護(hù)心血管系統(tǒng)
迎春接福，與好友齊聚一堂固然熱鬧喜慶，但也要多關(guān)愛長輩，不能顧此失彼。持續(xù)寒冷的天氣、進(jìn)食油膩、飲酒過量、情緒激動(dòng)等因素，讓不少中老人容易出現(xiàn)血壓升高、心絞痛等心血管疾病的發(fā)生。
陳皮菜式
為了避免心血管疾病的發(fā)生，在春節(jié)期間須做好心血管健康的防護(hù)且注意飲食，切記不要過量的飲食。在日?；顒?dòng)中，適量飲用新會(huì)陳皮水對預(yù)防心血管疾病有極大的幫助。
經(jīng)過研究表明，新會(huì)陳皮含有眾多營養(yǎng)物質(zhì)中，黃酮類物質(zhì)是新會(huì)陳皮中最主要的活性成分之一。黃酮類中的橙皮苷能維持血壓正常滲透壓、降低血管脆性等，從而達(dá)到保護(hù)心血管系統(tǒng)，促進(jìn)血液流通等作用。
保持呼吸道暢順
在過年前夕，除了親朋好友聚會(huì)以外，屬最重要的“活動(dòng)環(huán)節(jié)”就是“大掃除”。每逢春節(jié)來臨，家家戶戶都要打掃環(huán)境，清洗各種器具，干干凈凈迎新春的到來。
隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重，再加上灰塵四處飄散，這些灰塵伴隨著微生物會(huì)被吹散進(jìn)室內(nèi)，引起咳嗽、流涕、打噴嚏等過敏反應(yīng)，對免疫力較差的兒童和老人，甚至?xí)斐珊粑老到y(tǒng)疾病的發(fā)生。
面對這樣的情況，在“大掃除”時(shí)須及時(shí)戴上口罩且多喝新會(huì)陳皮水或小青柑，保證呼吸道系統(tǒng)的暢順。
新會(huì)陳皮具有化痰潤肺理氣的作用，因其含量中的檸檬烯具有良好的祛痰平喘、抗氧化、消炎等功效，能夠減輕體內(nèi)肺部以及氣管中的炎癥。不僅如此，新會(huì)陳皮營養(yǎng)物質(zhì)中的揮發(fā)油成分，還可刺激人體呼吸系統(tǒng)，緩解咳嗽等癥狀。
除此之外，小青柑表皮會(huì)產(chǎn)生“白霜”，對咳嗽等癥狀起到良好的質(zhì)量作用。在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》就有記載：“柿霜色白入肺經(jīng)，其滑也能利肺痰，其潤也能滋肺燥。”且據(jù)研究表明小青柑上的白霜也具有滋潤肺部等功效。
春節(jié)前后，各色佳肴琳瑯滿目，讓我們食指大動(dòng)之余也不乏對我們脾胃的考驗(yàn)。擁有好體魄，好健康，才能過好年，吃好年。我們與親朋好友齊聚一堂時(shí)候，控制好飲食度量的同時(shí)，不如沖泡幾壺新會(huì)陳皮水與大家分享，為我們的健康保駕護(hù)航。
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