綠茶中含有的兒茶酸能增加體內(nèi)降腎上腺素的水平，加快新陳代謝的速度，同時還能去油脂，減少脂肪細(xì)胞堆積，所以喝綠茶是一種有效的減肥方法。下面就來了解下綠茶的減肥功效吧！
綠茶的減肥功效
身體肥胖對于女性來說是最悲慘的事。但是肥胖問題在白領(lǐng)中卻很常見，因為工作緊張，常常讓女性陷入緊張之中。久坐不動也是導(dǎo)致女性肥胖的原因之一。喝綠茶，既能緩解緊張情緒，提高工作效率，又能消除肥胖，真是一種工作減肥兩不誤的好方法。
綠茶中含有一種能讓人興奮的物質(zhì)，這樣人體就能持續(xù)的消耗身體中的能量。當(dāng)我們身體在正常進(jìn)食的能量被消耗掉后，就會動用儲備的脂肪來提供能量。這樣身體的重量自然就會降下來了。而且綠茶還可以消除食物中的油膩，消除了食物的油脂自然也就消除了肥胖的根源，這樣何愁身體不瘦呢？
綠茶對于女性來說真是個好東西，綠茶中的抗氧化的物質(zhì)還可以清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)新陳代謝，這樣脂肪細(xì)胞就不會在體內(nèi)積累，人就不會發(fā)胖了，對于美容還有很好的效果。綠茶的沖泡方法也很簡單，只需幾分鐘就能完成。每天上班之后為自己泡上一杯清香撲鼻的綠茶，光是清甜的氣味就能讓人神清氣爽，整個身體都覺得輕松了，緊張情緒一下子就消除了。泡好茶后，就可以慢慢的享用了，一口一口的茶水水喝下去，馬上就可以感到身體脂肪蓄積的地方熱乎乎的，這是脂肪在燃燒。一段時間之后，就可以看到減肥的效果了，一個纖細(xì)的都市女白領(lǐng)身材就還原回來了。
綠茶減肥搭配方法：
1、綠茶+優(yōu)酪乳
綠茶研磨成粉，取1湯匙的綠茶粉放到低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中調(diào)配好，在三餐前1-2小時前飲用。堅持一段日子，便能收到良好的減肥效果。
2、綠茶+檸檬汁
純檸檬汁和開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉混合調(diào)配飲用；也可用泡好的綠茶茶湯混合檸檬汁飲用。注意，胃病患者不宜飲用。
3、綠茶+蘋果汁
新鮮蘋果榨汁，綠茶研磨成粉，取1湯匙綠茶粉和蘋果汁混合調(diào)配飲用，每天早晚飯前各飲1次。蘋果富含纖維質(zhì)，通便效果顯著，搭配綠茶，減肥效果極佳。
女性身邊常備綠茶，工作緊張時沖泡一杯，不但能提神醒腦，還有助于減肥，何樂而不為呢？有了綠茶的相伴，女性再也不用害怕發(fā)胖了。
