綠茶是大家平時(shí)經(jīng)常飲用的茶品，但飲用綠茶的一些小常識(shí)，大家都不注意。內(nèi)行看門道、外行看熱鬧。關(guān)于飲用綠茶的注意事項(xiàng)，大家不得不知。今天小編來談?wù)勱P(guān)于飲用綠茶的注意事項(xiàng)。希望對(duì)大家有所幫助。
飲用綠茶的注意事項(xiàng)不得不知
1、腸胃虛寒的人群不適宜飲用綠茶。
綠茶屬于涼性茶，可以生津止渴，清熱消暑。炎熱的夏季，食用適量的綠茶可以中和熱氣，醒腦提神。因綠茶茶品微寒，腸胃虛寒的人群不適宜過量飲用。
2、綠茶雖好，有心腦疾患的人群飲用要適量。
綠茶中含有咖啡因，飲用過量過濃的綠茶會(huì)出現(xiàn)心悸胸悶，心跳加速，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。心腦有疾患的人群飲用綠茶要適量。
3、貧血人群不適宜飲用綠茶。
綠茶中的鞣酸會(huì)抑制人體內(nèi)鐵元素的吸收。造成人體缺鐵性貧血。貧血的人群不適宜飲用綠茶。
4、過度飲用綠茶會(huì)加重便秘的癥狀。
綠茶中的鞣酸會(huì)使人體的胃腸蠕動(dòng)減慢，過度飲用綠茶會(huì)加重人體的便秘的癥狀。
5、過度飲用綠茶會(huì)引發(fā)胃及十二指腸潰瘍。
綠茶進(jìn)入人體后會(huì)稀釋胃液，導(dǎo)致胃液不能夠正常消化食物。引起人體消化不良，誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍。
6、經(jīng)期的女性不適宜喝綠茶。
綠茶性涼性寒，過量飲用后會(huì)使人體寒氣加重，經(jīng)期女性過度飲用綠茶會(huì)引起體內(nèi)寒氣加重，導(dǎo)致宮寒痛經(jīng)等癥狀。
7、綠茶不適宜晚上飲用。
綠茶中含有一定量的咖啡因，具有提神醒腦的功效。夜晚飲用綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，影響睡眠的質(zhì)量。
綠茶的飲用誤區(qū)
誤區(qū)一：喜喝新茶
新茶茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用
誤區(qū)二：喝頭遍茶
頭遍茶，茶葉表面總有一定的有害物質(zhì)殘留，所以頭遍茶易倒掉。
誤區(qū)三：空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等
誤區(qū)四：飯后喝茶
茶茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
綠茶性味苦寒，能清熱解毒，促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃等功能。但是雖然喝綠茶有好處一大堆，但是喝茶也有禁忌的，如果犯了這些禁忌的話，喝綠茶也會(huì)是有壞處的哦。因此，通過本文的介紹，希望大家能避開這些飲用禁忌，更健康飲茶。
