綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色，能緩解便秘，對治療慢性咽炎也有輔助治療的作用。但是在服藥前后1小時內是不能飲茶的，同時人參、西洋參不宜和茶一起食用。
蜂蜜綠茶的功效與作用
1.綠茶有清熱解毒,抗菌消炎的功效.而蜂蜜具有補中益氣,潤腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,應該對治療慢性咽炎有輔助治療的作用.另外,長期飲用這款飲品,不僅可以改善暗沉膚色,還能緩解便秘.
2.綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力.在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發(fā),對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想.蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用.
3.蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分.在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜,既補充營養(yǎng),又可保證大便通暢.
喝綠茶時適量加一些蜂蜜的效果是非常好的,但是不要太多,晚上最好不要喝綠茶,不太容易入睡的,不過想熬夜的可以喝些綠茶.綠茶泡蜂蜜的味道很好,有一股淡淡的清香.綠茶加蜂蜜時要注意不要用熱水,不然會起反作用,要用溫水.
蜂蜜綠茶的禁忌癥
1、副作用
傷精血，冷脾胃，漸漸導致面黃肌瘦、減食、嘔泄等;
2、禁忌人群
孕婦、兒童、神經衰弱者量不宜多飲用蜂蜜綠茶。
蜂蜜綠茶的制作方法
蜂蜜綠茶制作原料：蜂蜜10克，綠茶3克。蜂蜜的選擇盡量是味道較好的一等蜂蜜，比如洋槐蜜、荊條蜜、荔枝蜜等等，綠茶隨自己喜好，龍井、毛尖、碧螺春都可以。
蜂蜜綠茶制作方法：先用水壺把水燒開，然后等水溫稍降，用這個水沖茶。綠茶不宜用100攝氏度的開水沖泡，所以等水溫稍降到85攝氏度以后沖泡。沖泡好以后在等茶水的溫度下降到50到60度的時候，加入準備好的蜂蜜，攪拌一下即成。
蜂蜜綠茶的注意事項
1、在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營養(yǎng)結構都會受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
2、綠茶性涼，女性經期最好避免飲用。
飲食不當對身體也是會造成一定傷害的，上面就是對哪些人不適合吃蜂蜜綠茶的介紹，這樣我們在吃蜂蜜綠茶的時候就能夠特別的注意了，要結合自己的身體情況去搭配食物，這樣才能更加的健康。
