綠茶一般人均可飲用：適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者。不適宜發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
什么人群適合喝綠茶
1、容易上火的人
綠茶屬未經(jīng)發(fā)酵的茶類，其性涼，可清熱。如果您是體質(zhì)偏熱、胃火旺、容易上火的人，可以多喝綠茶以祛熱降火，達(dá)到身體的平衡狀態(tài)。
2、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的人
這類人群因?yàn)殚L(zhǎng)期使用電腦，手機(jī)，致使接受太多的輻射，對(duì)身體有一定的傷害。這時(shí)候需要喝點(diǎn)綠茶，綠茶中的茶多酚等，可幫助清除人體內(nèi)過(guò)量的自由基，從而起到防輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。此外綠茶中含有的維生素等成分，對(duì)護(hù)眼明目有積極的作用。
3、經(jīng)常抽煙的人
綠茶中含有的有機(jī)酸，咖啡堿等多種內(nèi)含物質(zhì)，能有效減輕抽煙對(duì)肺部的危害，降低肺癌發(fā)生的幾率。
4、想減肥的人
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，也有助于減少腹部脂肪。
5、濕氣重的人
綠茶有促進(jìn)新陳代謝、利尿的作用，可以幫助身體排出一部分的濕氣。
什么人不適合喝綠茶
1、貧血的人
對(duì)于貧血的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面有許多的鞣酸，這種成分跟鐵相融合在一起就會(huì)出現(xiàn)不容易溶解的物質(zhì)，從而讓身體里面無(wú)法吸收更多的鐵元素，本來(lái)貧血的朋友就應(yīng)該多補(bǔ)鐵才行，如果在喝綠茶的話就會(huì)讓病情變得更嚴(yán)重。
2、發(fā)燒的人群
如果正處于發(fā)燒的情況，最好不要喝綠茶，由于綠茶里面含有咖啡堿的成分，可以讓身體里面的體溫變得越來(lái)越高，從而讓發(fā)燒的情況變得更為嚴(yán)重，即便是有服用退燒藥，喝完綠茶也無(wú)法讓藥效更好吸收。
3、營(yíng)養(yǎng)不良的人群
如果自己本來(lái)就營(yíng)養(yǎng)不良的話，最好也不要喝綠茶了，這是因?yàn)榫G茶里面的茶葉會(huì)有分解脂肪的作用，從而讓身體無(wú)法得到更好的吸收，本來(lái)就已經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良，再喝綠茶的話就會(huì)讓身體更缺營(yíng)養(yǎng)。
4、尿結(jié)石的人群
要是患有尿結(jié)石的話，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有草酸的成分，一般來(lái)說(shuō)尿結(jié)石主要就是因?yàn)椴菟徕}結(jié)石，如果還喝綠茶的話，就會(huì)讓尿液所排出來(lái)的鈣質(zhì)和草酸融合在一起，從而形成草酸鈣結(jié)石，也會(huì)讓尿結(jié)石的病情變得越來(lái)越重要。
5、肝胃不好的人群
對(duì)于平時(shí)肝胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有咖啡堿，這些成分對(duì)胃部會(huì)造成很大的刺激，同時(shí)想要更好的分解咖啡堿，還需要通過(guò)肝臟才行，如果平時(shí)肝胃不好再去喝綠茶的話，很容易對(duì)肝胃組織造成傷害。
6、孕婦
對(duì)于懷孕的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有咖啡堿和茶多酚的成分，這樣并不利于胎兒的成長(zhǎng)，還有可能會(huì)影響胎兒的智力，所以孕婦最好不要喝綠茶，以免咖啡堿對(duì)胎兒造成刺激。
7、便秘的人群
對(duì)于有便秘的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有鞣酸的成分，會(huì)有收斂的作用，同時(shí)還會(huì)阻礙腸胃蠕動(dòng)，讓便秘的情況變得更加嚴(yán)重。另外茶葉里面還有茶多酚的物質(zhì)，對(duì)胃粘膜有刺激的作用，食物也無(wú)法得到更好的吸收，并且讓大便很容易就變得秘結(jié)，加重便秘的情況。
常喝綠茶的好處
1、降脂減肥
綠茶中含有的氨基酸物質(zhì)，以及維生素，能夠起到很好的降脂減肥的功效。飯后的時(shí)候喝杯綠茶，能夠起到非常棒的潤(rùn)腸的功能，起到促進(jìn)消化和消食的作用，對(duì)于減肥的人以及積食的人來(lái)說(shuō)，綠茶就是不錯(cuò)的飯后飲品哦！
2、殺菌消炎
根據(jù)研究顯示，綠茶中含有的物質(zhì)能夠起到對(duì)人體細(xì)菌的抑制的效果，其中含有的茶多酚有著很強(qiáng)的收斂的作用，對(duì)于病毒等有明顯的抑制和滅菌的作用。夏天喝的話，不但還能解渴還可以起到很好的滅菌的保健的作用。
3、抗輻射
現(xiàn)在的上班族們每天都會(huì)面對(duì)著電腦，其中電腦中的輻射非常的大，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常有害的，對(duì)于綠茶來(lái)說(shuō)就是白領(lǐng)們最好的選擇了，能夠起到非常好的抗輻射的作用，對(duì)于其他的疾病也有著抑制的作用。
4、延緩衰老
綠茶中含有的茶多酚和維生素有著很強(qiáng)的抗氧化力的作用，并能夠有效的消除掉人體內(nèi)的自由基，其中茶多酚中含有的抗氧化能力比維生素還要強(qiáng)，能夠起到非常好的抗衰老的作用。
5、護(hù)心臟
綠茶有非常強(qiáng)的保健和養(yǎng)生的作用，經(jīng)常的喝綠茶的話可以有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡的危險(xiǎn)，因綠茶可以抑制惡性腫瘤的生長(zhǎng)，還可以起到降血脂，降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對(duì)于心臟的負(fù)擔(dān)。
綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病，有一定的藥理功效。綠茶雖好但也要注意飲用禁忌人群，了解了綠茶的適宜人群與禁忌人群才能更健康飲茶。
