綠茶和菊花都有清熱敗火的作用，再者，綠茶還有防輻射的功效，綠茶和菊花茶可以一起喝，長期適量飲用對身體的好處很多。下面就來了解下菊花加綠茶泡水的功效有哪些。
菊花茶可以和綠茶加在一起沖泡嗎
綠茶中有著很豐富的茶多酚以及維生素，并且還有著很強的抗氧化活性以及抗輻射的作用，同時還能增強我們?nèi)梭w的免疫力。同時綠茶中的胡蘿卜素對于肝臟也很有好處，還能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素A對人體有著緩解眼睛疲勞以及預(yù)防夜盲癥的作用，能滋養(yǎng)以及保護我們的眼睛。
而菊花茶也很受歡迎，菊花茶雖然味道有些甘苦，但這種味道喝起來感覺很好。菊花茶雖然屬于寒性茶，但其中的維生素，菊色素以及微量元素等多種物質(zhì)能抗病原體，還能增強我們的毛細血管抵抗力。而菊花中富含的類黃酮對人體的自由基有著很好的清除作用，同時對抗氧化以及抗衰老方面更是大有好處。
那么綠茶和菊花能一起泡嗎？在這里需要提醒大家的是，綠茶和菊花雖然能在一起泡，但一定不能多喝。因為綠茶和菊花都屬于寒性，一起沖泡的話如果服用過量很容易導(dǎo)致胃部不適的癥狀。所以兩者能一起泡，但一定不能喝多。
菊花加綠茶泡水的功效
1.清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強功效。
2.抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強的物質(zhì)，而自由基會損傷細胞，導(dǎo)致機體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3.保護心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強毛細血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護心腦血管。
4.美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
綠茶和菊花一起怎么泡
綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶，所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里，用80度左右的熱水沖泡，待茶香、菊花香飄起來的時候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠，滋味芬芳，味道很好。綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經(jīng)，可能會導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對身體不好。
綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。
