毛尖茶作為綠茶中的一大類，很是受茶友們的青睞，對(duì)于喜歡喝綠茶的人來說，白馬毛尖綠茶相信大家都不陌生，滋味鮮爽可口，香氣馥郁，很是美味。但很多人不知道喝茶的好處與壞處有哪些？今天小編跟大家一起來了解下吧！
常喝白馬毛尖的好處
1.白馬毛尖抗衰老
白馬毛尖中所含的抗氧化劑有助于抵抗衰老，因?yàn)樵谌梭w的新陳代謝過程中，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷，超氧化物歧化是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷，綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物的活性，清除自由基。
2.白馬毛尖抗菌
白馬毛尖中的兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不會(huì)傷害到腸內(nèi)益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能，有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)期喝綠茶能降低血糖、血脂以及血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
3.白馬毛尖降血脂
白馬毛尖中的兒茶素能夠降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇，對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率，綠茶中含有黃酮醇類，具有抗氧化的作用，可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，從而降低心血管疾病。
4.白馬毛尖瘦身減脂
白馬毛尖中含有茶堿和咖啡因，可以減少許多作用活化蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，能夠減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5.白馬毛尖防齲齒
白馬毛尖能夠清口臭，綠茶中含有氟，其中的兒茶素就可以抑制生齲菌的作用，從而減少牙菌斑及牙周炎的滋生，茶所含的單寧酸，具有殺菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭的效果。
常喝白馬毛尖的壞處
（1）胃不好不適合喝白馬毛尖茶，對(duì)胃有刺激性。
?。?）肝臟病人不適合喝白馬毛尖。白馬毛尖綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
（3）婦女哺乳期不宜飲濃白馬毛尖。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
?。?）貧血患者不適合喝白馬毛尖綠茶。白馬毛尖綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲綠茶。
?。?）發(fā)燒忌不適合喝白馬毛尖綠茶。白馬毛尖綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。
（6）經(jīng)期女性不適合喝白馬毛尖綠茶。經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
?。?）更年期女性不適合喝白馬毛尖綠茶。喝白馬毛尖綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
?。?）便秘的人不適合喝白馬毛尖綠茶。茶葉中的鞣酸有收斂作用，喝濃茶易引起便秘。
此外，喝藥后不適合喝白馬毛尖綠茶。茶葉中的鞣酸、茶堿等成分，會(huì)與藥品中的某些成分發(fā)生反應(yīng)。如果吃藥時(shí)喝茶的話會(huì)影響藥效，達(dá)不到治療效果。
白馬毛尖茶屬于綠茶，茶葉中所含人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，因此常喝對(duì)身體好處多多。白馬毛尖本身沒什么壞處，但喝茶有禁忌，不注意這些禁忌，則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處。因此，通過本文的介紹，希望能幫助大家更健康飲茶。
