綠茶作為一種最佳的飲品，是中國的國飲，是一種口感好，功效也特別多的茶葉，適宜的飲用對我們的身體有很多的幫助，然說到綠茶的最佳飲用時間，很多的人都知道是夏季，但是事實上，綠茶是一年四季都可以飲用的，所以下面小編就給大家介紹一下冬季喝綠茶的好處吧！
冬季喝綠茶的好處
1、提神
在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進(jìn)新陳代謝，在寒冷的時候喝上一杯熱熱而暖暖的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強我們的記憶力。
2、保護(hù)牙齒
冬天喝茶可以預(yù)防齲齒，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常喝茶可以使齲齒發(fā)生的幾率減少百分之六十，而且茶葉當(dāng)中含有很多的微量元素，對人體有利，經(jīng)常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、預(yù)防心血管疾病
冬天喝茶對血管非常的好，可以防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，可以預(yù)防心血管疾病，而且喝茶具有很好的減肥和美容作用，在冬天我們的體重都會有所增長，和喝上一杯熱熱茶，不僅可以暖身還可以減肥。
4、防輻射
冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。
冬季喝綠茶的禁忌
1、胃不好的人不適合喝綠茶
因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2、經(jīng)期女性忌喝
經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
3、孕期女性忌喝
茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負(fù)荷。
4、哺乳期女性忌喝
茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性忌喝
喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
6、貧血患的人忌喝
綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。
7、醉酒的人忌喝
醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用
因為綠茶能在很短的時間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎用。
綜上所示，綠茶是一種一年四季都可以喝的茶葉其中在冬季喝也有很多的好處，但是綠茶畢竟是一種涼性的茶葉，而冬季最主要的還是保暖，所以在冬季喝綠茶一定要注意方法！
