綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，所以綠茶的功效作用是非常的顯著，長期適量飲用有益于身體健康，那喝綠茶作用主要是有哪些呢？下面我們就來了解一下吧！
綠茶的作用
作用1、美容護膚，抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用。
作用2、塑身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
作用3、防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。
作用4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
作用5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
作用6、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
作用7、抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。對急性和慢性痢疾也有治愈作用。
購買綠茶注意事項
1、農(nóng)藥
農(nóng)藥的使用在茶園中很常見。如果在加工過程中不采取適當?shù)淖o理，同樣常見的是在你的茶杯中找到這些化學物質的痕跡。所以，總是特別關注你的綠茶來源。有機肯定更好。不要只為那些聲稱有機的人而安頓下來。檢查他們的證書。否則，你可以去尋找可靠來源的綠茶公司。
2、整片茶葉
與普通的綠茶袋相比，松散的綠茶葉更好，質量更豐富，因為在購買散茶的同時，你可以獲得更多的全葉。但是，我們都知道茶包便于存放，更容易制作一杯綠茶。因此，您無需在需要的時間和地點丟棄綠茶包。只需要照顧原始葉子的品牌和來源。
3、新鮮度
通常，在零售包裝上，我們會得到包裝日期，而不是實際采摘日期。所以，要小心。綠茶離開的越新越好。
綜上所述，綠茶對健康非常有益，但是在喝綠茶的同時要小心，這同樣重要。選購時也要注意，否則，可能會有不好的后果，所以大家在購買綠茶的時候一定要謹慎！
