綠茶在生活中是比較經常飲用的茶品種，是沒有經過發(fā)酵的茶，內含有大量的純天然營養(yǎng)物質，對身體養(yǎng)生保健好處是非常多的，經常飲用好處多多。雖然綠茶本身對身體健康沒有什么危害，但如果不正確合理的去盲目的飲用綠茶的話，那么必然會對身體健康產生一定的危害。下面一起來看看，常喝綠茶的危害有哪些。
常喝綠茶的危害有哪些？
1、引起胃病
如果你經常性大量的飲用濃茶的話，那么很容易引發(fā)身體不適，比如會刺激胃液的分泌，不可以正確消化。從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的嚴重甚至會引起十二指腸潰瘍。
2、阻礙對鐵的吸收
茶葉中含有豐富的鞣酸，大概10%左右；如果當人體大量的飲用濃茶以后，鞣酸和鐵質的結合就會更加的活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、產生便秘
當茶葉中的鞣酸不可以和鐵質結合，還可以和食物中的蛋白質結合在一起，產生一種塊狀，這樣是不容易被身體消化的，所以很容易導致便秘現象發(fā)生，對于有便秘的人群來說，往往會加重便秘。
4、致血壓升高、心力衰竭
濃茶中的咖啡因，可以使人體心跳加快，導致血壓升高；同時，濃茶大量進入血管，會加重心臟的負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭的程度。
5、影響睡眠
由于濃茶中的咖啡堿含量是比較多的，比如經常喝濃茶的話，會導致大量累積，從而對整個中樞神經系統(tǒng)產生很強烈的興奮作用，使大腦處于一個興奮的狀態(tài)下，如果是晚上這樣的話，那么會嚴重影響睡眠。
6、可致齲齒
濃茶中的含氟量偏高，如果長期飲用濃茶的話，那么是很容易引起齲齒的，還會讓你的牙齒表面渡有一層黃黑黃黑的顏色。
綠茶什么時候喝？
夏季飲綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。除此之外，白茶有去火消炎的功能，烏龍茶中鐵觀音和臺式烏龍發(fā)酵也越來越輕，也適合在夏季飲用。
午后適宜喝綠茶
據科學研究顯示，午后可能是一天中喝綠茶的最佳時間段。
早上喝綠茶不是最佳的時間，那么一天中最佳的時間是什么時候呢？據科學研究顯示，喝綠茶的時間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
在午后時間喝茶的話，其實比任何時間段喝都來得更好些。其對人體能起到調理的作用，補充養(yǎng)分的同時，還能增強身體的抵抗力。對于有三高疾病的人群來說，堅持飲用綠茶，午后飲用，對于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對于排毒有一定的好處。
