綠茶我國被譽為“國飲”，現(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，所以在冬季喝綠茶的好處是非常多的，下面小編就給大家介紹一下冬季喝綠茶的好處吧！
冬天喝綠茶好處
1、預防和抗癌
綠茶中的茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨類的致癌物質(zhì)的生成，并且具有抑制癌細胞生成與提高機體免疫力的功效?？茖W研究報告顯示，茶葉中的茶多酚對預防或者輔助治療胃癌、腸癌，都有著不錯的效果。
2、美容護膚
綠茶中的茶多酚屬于水溶物，可收斂毛孔，除去面部油膩，減少紫外線輻射的吸收，從而達到美容效果。
3、利尿解乏
綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排除，提高腎臟的濾出效率，減少腎臟內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，咖啡堿還可去除尿液中的過量乳酸，有助于消除疲勞。
4、抗輻射
綠茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、延緩衰老
綠茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。
6、醒腦提神
綠茶中的咖啡堿可以使人體神經(jīng)興奮，增長大腦皮層的興奮時間，起到長時間提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
綠茶中的茶多酚可以對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果，還可以消炎、止瀉。
8、治療心血管以及肥胖癥
綠茶中含有大量的茶多酚，對治療心血管疾病以及治療肥胖癥有著不錯的療效。
冬天喝綠茶注意事項
1、空腹時別喝茶
專家提醒，無論是年輕人還是老年人都不宜在空腹的時候直接喝茶。這是因為空腹喝茶會讓腸道吸收過多的咖啡堿，這會引起身體亢進，導致人們出現(xiàn)頭暈、心神不寧等癥狀，會影響一整天的精神狀態(tài)。
2、服藥時別喝茶
專家表示，有很多藥物在服用期間不能同時飲茶，例如能起到鎮(zhèn)靜效果的助眠藥物，或者是抗心律失常藥物等，那么為何吃藥時不能喝茶呢？專家解釋，茶水里的茶堿會降低藥物的作用，影響藥效。
3、喝醉后別喝茶
酒后喝茶不僅不能起到解酒的功效，還會加重心臟負擔。對于心臟、腎臟功能不佳的人來講，酒后飲茶更是有可能威脅到生命健康。
4、睡覺前別喝茶
每個人的體質(zhì)不一樣，所以喝茶是否會影響睡眠也會有不同的答案，但是專家表示，睡眠質(zhì)量不好的人最好不要在睡前喝茶，不然確實會影響到入睡，而且睡前喝茶還會導致夜間尿頻，從而引起睡眠質(zhì)量問題。
綜上所得，綠茶是一種營養(yǎng)價值非常高的茶葉，內(nèi)含有的營養(yǎng)成分是非常多的，所以喝綠茶的好處很多，包括在冬季喝綠茶，但是冬季喝綠茶要注意方式喔！
