檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素C，能化痰止咳，更重要的是對女性來說，檸檬對減肥有很大的幫助作用。綠茶具有清熱解暑、消食化痰、減肥清心、解毒醒酒等作用，是一種非常好的茶葉，具體如下！
綠茶檸檬的功效
1、減肥瘦身
檸檬綠茶中含有一些茶堿和咖啡因，還有一些維生素c，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能直接作用于人體內(nèi)的洪荒蛋白酶，可以促進(jìn)人體對蛋白質(zhì)的吸收與利用，同時也能減少脂肪細(xì)胞在人體內(nèi)的堆積，能讓身體內(nèi)積存的脂肪轉(zhuǎn)化成水排出體外，從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。
2、保護(hù)牙齒、去除口臭
檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，它是保護(hù)牙齒的重要物質(zhì)，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質(zhì)，它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發(fā)生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質(zhì)也具有一定的殺菌作用，它能抑制人類口腔中細(xì)菌的繁殖，可以有效去除口臭。
3、美白養(yǎng)顏
綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質(zhì)，還可以修復(fù)紫外線對皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。
4、殺菌
綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
5、保護(hù)心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進(jìn)脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量，有保護(hù)心腦血管的作用。
6、抗衰老
自由基對細(xì)胞的損害會是細(xì)胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致機(jī)體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導(dǎo)致的衰老。
檸檬綠茶中含有一定數(shù)量的酸性物質(zhì)，那些胃酸過多的人群不能飲用，不然會引發(fā)胃部不適，另外檸檬綠茶性質(zhì)寒涼，那些脾胃虛弱的人群也不適合飲用，不然會引發(fā)腹瀉或者腹痛，對身體健康十分不利。
檸檬綠茶注意事項
1、不能及曬暴曬
我們在喝完檸檬綠茶的時候，可以好好的休息一會兒，不要立馬就外出。因為檸檬是含有一些光敏物質(zhì)，如果有強(qiáng)烈的太陽直接曬射，是很容易使皮膚變黑的，還會生成一定的黑色素，所以一定不要立馬去暴曬，要做好防曬的工作準(zhǔn)備。
2、胃不好的人不喝
一般胃部是很好的人最好不易喝檸檬綠茶，因為檸檬是一種很酸的的東西，胃部不是特別的好是很難接受的，喝了檸檬綠茶之后是很容易燒胃，使胃反酸，容易對胃部造成一種傷害，所以不建議喝這樣的檸檬綠茶，可以喝別的茶飲。
綠茶的適宜喝法
1、綠茶+檸檬
綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌癥和腦卒中危險。美國《食品科學(xué)》雜志刊登普度大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。
2、茉莉花+綠茶
兩者放入杯中沖泡，可以保肝降火，養(yǎng)陰潤燥，緩解便秘。
3、金銀花+綠茶
兩者洗凈后開水沖泡5-10分鐘后即可飲用，本茶可以清熱解毒，增強(qiáng)免疫力，有降壓降糖的功效，對熱毒痤瘡，高血壓，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+綠茶
玫瑰花和綠茶茶包放入保溫杯中，沖泡后，取湯汁加梅汁和蜂蜜，可以幫助消化，行氣解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+綠茶
菊花，槐花和綠茶放入煮茶器中煮開，煮好后飲用茶湯，可以祛毒敗火，有效的清除體內(nèi)毒素，幫助抗輻射，抗氧化。
6、柑橘類
綠茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及減肥等等效果，這主要是因為綠茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素C的食物一起泡例如檸檬，會提高對兒茶酚的吸收率，保健效果更好。
7、花茶類
綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤口還能防輻射，特別適合電腦族喝。玫瑰花美容養(yǎng)顏滋潤皮膚，金銀花可以理氣止咳，百合可以消痰止咳。
以上就是關(guān)于檸檬綠茶功效的介紹，從上面的介紹中我們就可以看出檸檬綠茶既有茶葉的香氣，又有檸檬的天然果香，平時人們飲用以后能吸收豐富的營養(yǎng)，也能美白減肥預(yù)防多種疾病！
