喝茶是一種傳承文化，是一種生活習(xí)慣，更是一種健康。當(dāng)今社會很多人選擇喝茶養(yǎng)生，而碧螺春就是一款不錯(cuò)的健康茶飲，下面我們一起來了解下女人長期喝碧螺春的好處有哪些。
喝碧春對女性的好處：
綠茶最大的特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。綠茶因?yàn)楹泻扛叩谋頉]食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)，所以其抗氧化能力高于紅茶。
茶多酚又名茶單寧、茶鞣質(zhì)，是茶葉中一類含有兒茶素類、黃酮類、黃酮醇類、花色素、酚酸及縮酚酸類等多種化學(xué)成分的復(fù)合物，占茶葉干重的15%～30%。茶葉具有抗突變、抗腫瘤、抗炎、抗病毒及清除自由基和抗氧化等作用，這些作用均由茶多酚介導(dǎo)。相對紅茶而言，碧螺春這些未發(fā)酵的綠茶由于保持了較高量的茶多酚，因此碧螺春的抗氧化效果更好。因此對女性而言，常喝碧螺春能有效抑制衰老，是天然無毒副作用的抗氧劑。
對于和電腦“朝夕相處的女性們來說，輻射是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。常喝碧螺春可使女性從體內(nèi)至體外達(dá)到抑制衰老效果。因此從功能性角度來看，常喝碧螺春對女性朋友最顯著的好處就在于其茶多酚的含量相對發(fā)酵性茶保持較高，從而其抗衰老的效果更優(yōu)異。
女人長期喝碧螺春的注意事項(xiàng)
1.月經(jīng)期間
女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而碧螺春茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期間
一般濃碧螺春茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。
3.哺乳期間
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，碧螺春茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
碧螺春怎么喝
緊結(jié)碧螺春茶的泡法：把茶杯用熱水刷一遍，也叫溫杯。把需要的茶放入杯中，加入適量的水，注意的是，不要把杯子的蓋蓋上。等待一段時(shí)間后，大概五分鐘，便可以品茶了。把第一泡的茶湯留下三分之一，然后加水，加水就是等于第二泡。第二泡相當(dāng)于才真正體驗(yàn)到茶的真正滋味，如果是繼續(xù)進(jìn)行第三泡的話，估計(jì)就沒有太大的必要了，畢竟茶湯已經(jīng)淡了。
松展的碧螺春茶的泡法：溫杯后，倒進(jìn)茶，此時(shí)其實(shí)也已經(jīng)有淡淡的茶香飄出。倒入熱水，大概是三分之一即可，不過還是需要完全浸過茶葉為好。此時(shí)沖入熱水的方式是非常值得一提的。不要直接沖到茶葉上去，是需要讓熱水緩緩地在沿著杯壁往下，再輕輕晃動茶杯。此時(shí)茶香是最清爽的。大概兩分鐘之后，茶已經(jīng)完全吸了水，再往杯中加入水，加水的方式如同上述所示。
