綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、多種維生素等成分，尤其是多種抗氧化物質(zhì)可以消除自由基，被認為是防衰老和解油膩的神器，適量的喝綠茶也有利于養(yǎng)發(fā)和生發(fā)。
為什么喝茶可以養(yǎng)發(fā)？
1、維生素含量高
茶葉中含有300多種營養(yǎng)成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭發(fā)生長有益的成分，作為一種飲料來說，營養(yǎng)價值非常超值。有些人不愛吃水果蔬菜，那么每天喝一杯茶可以起到互補作用。
2、去除油脂
脂溢性脫發(fā)患者頭發(fā)出油很厲害，這類脫發(fā)情況可以多喝一些綠茶。茶中含有芳香族化合物，能夠促進油脂分解，幫助消化。有些人因為飲食油膩導致脫發(fā)，適當喝一些茶飲無論從口感上還是從腸胃上都可以起到解油膩的作用，也會緩解脂溢性脫發(fā)的程度。
3、阻止頭發(fā)變細
茶飲料是抗衰老的神器，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，效果非常驚人。這種抗衰老的成分可以加強細胞活性，抑制細胞退化的速度（包括毛囊細胞），減緩頭發(fā)變軟、變細的程度，一定程度上也是維持了頭發(fā)健康。
4、促進血液循環(huán)
茶多酚和咖啡堿都是有利于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的成分，可以促進人體代謝和血液微循環(huán)。喝完茶之后一般都有提神醒腦的感覺，這就是血液循環(huán)加強的一個表現(xiàn)，尤其是頭皮部位的血液循環(huán)，對刺激頭發(fā)生長是有幫助的。
這些喝茶方法不可取
1、喝茶太濃
濃茶中的茶多酚是過量的，很容易使人興奮，尤其是晚上喝濃茶肯定會影響睡眠，引發(fā)一系列健康隱患。
2、隔夜茶
隔夜茶不能喝，細菌最喜歡在涼茶水中滋生，比隔夜的涼開水更不干凈。
3、發(fā)燒、胃病、經(jīng)期不喝茶
喝茶有略微升高體溫、促進胃酸分泌的效果，所以當生病的時候最好不要喝茶，尤其是發(fā)燒、胃病、經(jīng)期這三種情況，喝茶會讓你感覺更不舒服。
關(guān)于喝茶的好處，除了養(yǎng)發(fā)生發(fā)之外，對于防治心血管疾病有顯著的效果，不止中國人深信不疑，西方醫(yī)學也贊同這類觀點，1992年世界衛(wèi)生組織《香港維多利亞宣言》認為全世界最好的飲料就是綠茶；世界十大最健康的食物，綠茶也是唯一上榜的飲品，可見效果確實非同一般！
