嶗山勝景在于它的山景和海景并存，名山蘊(yùn)名水，名水育名茶，這是品茶人的講究。嶗山是“海上第一名山”，有“神仙宅窟”、“道教全真天下第二叢林”之美譽(yù)。嶗山礦泉水水質(zhì)優(yōu)異，真正成就了“仙山圣水嶗山茶”的顯貴地位，成就了中國(guó)江北第一名茶——嶗山綠茶。嶗山綠茶功效多多，那喝嶗山綠茶可以減肥嗎？
嶗山綠茶可以減肥嗎？
嶗山綠茶可以降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?，F(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因?yàn)椴瓒喾优c茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險(xiǎn)。
嶗山綠茶的其他功效
嶗山綠茶的營(yíng)養(yǎng)功效1、降壓降脂
嶗山綠茶含有大量的兒茶素、黃酮醇類等營(yíng)養(yǎng)成分，能降低血漿中的膽固醇、三酸甘油酯等，有助于防止心血管疾病、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。
嶗山綠茶的營(yíng)養(yǎng)功效2、延緩衰老
嶗山綠茶富含維生素、茶多酚、芳香物、脂多糖等，有助于清除體內(nèi)過剩的自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷，增強(qiáng)免疫力功能，從而延緩衰老，使人更加長(zhǎng)壽。
嶗山綠茶的營(yíng)養(yǎng)功效3、防癌抗癌
經(jīng)過研究證明，嶗山綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對(duì)皮膚癌、肝肺癌等也有抑制作用，因此多喝嶗山綠茶，具有很不錯(cuò)的防癌抗癌功效。
嶗山綠茶的營(yíng)養(yǎng)功效4、抗菌消炎
研究顯示，嶗山綠茶中含有的兒茶素對(duì)人體致病的部分細(xì)菌有一定的抑制效果。對(duì)于皮膚破損、發(fā)炎出膿等癥狀，可以用一些濃嶗山綠茶水清洗，有很好的消炎功效。
喝嶗山綠茶的禁忌
禁忌一：腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發(fā)酵茶，多酚類和酶類物質(zhì)豐富，涼性較強(qiáng)。新茶時(shí)間短，有些物質(zhì)尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導(dǎo)致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時(shí)間的氧化作用，就能減少對(duì)腸胃的刺激。
禁忌二：頭泡茶不要喝。在茶葉制作過程中，灰塵顆粒、農(nóng)藥殘留難免存在，飲茶第一步經(jīng)過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。
禁忌三：服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。
禁忌四：胃寒者少喝綠茶。綠茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃，飲用不當(dāng)還會(huì)刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。
禁忌五：貧血之人少喝綠茶。綠茶中富含鞣酸物質(zhì)，而鞣酸物質(zhì)能夠阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血。一般來說不會(huì)有多大的影響，但是貧血之人要少喝綠茶，以免加重貧血狀況。
禁忌六：便秘之人不能多飲用綠茶。適當(dāng)飲用綠茶對(duì)消化、排便能起到非常好的效果。但過量飲用綠茶反而會(huì)加重便秘的情況。這是因?yàn)椴枞~中的元素與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合后成為不易消化的物質(zhì)，影響腸動(dòng)力的工作，致使大便脫水、干澀，加重便秘。
以上就是關(guān)于嶗山綠茶功效和禁忌的介紹了，喝嶗山綠茶對(duì)減肥有輔助作用，但是減肥不能光靠喝茶，還需要結(jié)合鍛煉和飲食控制！
