龍井茶，這是綠茶的一種特殊品種，不但味道比較清香，就是里面的營養(yǎng)物質(zhì)對身體也是比較不錯的。尤其是含有的酚類物質(zhì)，可以促進身體的新陳代謝的進行，加速體內(nèi)的廢物的排出，清腸胃的效果很好，那喝龍井茶有副作用嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝西湖龍井的副作用
1、影響腸胃
雖然西湖龍井茶對腸胃有著助消化的作用，但是如果常喝，會使某些成分?jǐn)z入過多從而刺激到腸胃引起腸胃蠕動功能減慢。而女性在經(jīng)期時都會有大便秘結(jié)的癥狀，這時候如果喝西湖龍井茶就容易加重便秘的癥狀。西湖龍井茶中的鞣酸物質(zhì)也會加重便秘癥狀，有著收斂作用的鞣酸物質(zhì)會使大便積在腸道，使便秘更嚴(yán)重。
2、過度興奮
茶類都是有著一點刺激成分的，西湖龍井也不例外。女人常喝西湖龍井茶會經(jīng)常處于興奮的狀態(tài)，容易造成失眠的問題。特別是經(jīng)期的女性，如果喝西湖龍井茶容易造成內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能不當(dāng)，從而影響到身體的健康，可能會有著頭疼，精神緊張等問題。經(jīng)期喝茶容易引起痛經(jīng)，腰酸背痛。
3、缺鐵性貧血
很多女人都知道西湖龍井茶有減肥作用后就常喝，以為喝越多越好越喝越瘦，但也要注意西湖龍井茶對人體的健康還是有影響的。再好的食物也是有壞的一面，例如月經(jīng)期間的女性就不能喝茶了，任何茶都不可以。根據(jù)西湖龍井茶的知識來看，西湖龍井茶不宜太濃，太濃對鐵的吸收阻礙就越大。女人常喝西湖龍井茶容易造成紅蛋白，鐵等重要元素的流失從而導(dǎo)致缺鐵性貧血，這個要注意了。
喝龍井茶的禁忌人群
1、經(jīng)期女性：經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
2、孕期女性：不宜喝濃龍井茶，茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負(fù)荷。
3、哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌。
4、更年期女性：喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
5、老年人：隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間本身就很少，而且睡眠的質(zhì)量也比較差。雖然也有研究說明，老年人并不需要太多的睡眠時間，但是如果老年人喝太多的西湖龍井，咖啡堿會讓老年人處于興奮的狀態(tài)，基本上就很難入睡了，這樣對老年人的傷害會更大。
6、胃不好的人：胃不好的人喝龍井茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
7、便秘者：龍井茶葉中的鞣酸有收斂作用，喝濃茶易引起便秘。
8、嚴(yán)重貧血者，特別是缺鐵性貧血。因為茶中鞣酸可與鐵結(jié)合而加重缺鐵。
9、發(fā)燒的人：茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
10、尿結(jié)石患者：尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。
龍井茶飯前飯后不可立即飲用
飲用龍井茶要注意不要在飯前和飯后的時候馬上就喝，否則對健康不利。因為龍井茶屬于不發(fā)酵的綠茶，新茶刺激性比較強，空腹飲用會對胃產(chǎn)生刺激性，對脾胃有損。而飯后立即飲茶，也會誘發(fā)貧血癥，這是由于茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，進而誘發(fā)貧血癥。
龍井茶不可沖泡太久
為了保證龍井茶的口感和營養(yǎng)價值不被破壞，沖泡時間不宜過久。因為龍井茶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)等可以自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值。另外，龍井茶中的維生素C、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)也會因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低。
隔夜的龍井茶不要喝
在日常生活中，還有一點需要注意的是，如果是隔夜了的龍井茶就不要再繼續(xù)喝了。綠茶一定要喝新鮮的，隔夜的龍井茶維生素已經(jīng)喪失，茶內(nèi)部的蛋白質(zhì)、糖類已經(jīng)氧化，可能會產(chǎn)生對人體不利的物質(zhì)。經(jīng)常喝隔夜茶，可能會導(dǎo)致腹瀉等后果。
喝龍井茶的適宜人群
1、肥胖者
西湖龍井茶非常適合一些肥胖的人喝，因為其當(dāng)中含有咖啡堿以及葉酸等成分，可以有效地幫助分解體內(nèi)的脂肪組織，進而起到減肥的效果。
2、腎功能缺陷者
西湖龍井茶對于一些有腎功能缺陷的患者來說也是非常適合的，因為其當(dāng)中所富含的茶堿是可以強效地幫助利尿，對于治理腎功能疾病是很有幫助的。
3、口腔潰瘍者
口腔潰瘍患者是因為沒有注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生等，這時可以通過用西湖龍井來漱口之后再喝，會對治療潰瘍有很大的效果，因為西湖龍井當(dāng)中的茶多酚以及鞣酸是可以有效幫助消毒殺菌的。
4、高血壓患者
對于一些高血壓患者來說，喝西湖龍井茶，就等于是在吃降壓藥，西湖龍井茶當(dāng)中所具有的維C以及茶多酚，是可以幫助軟化動脈，并且活血化瘀，可以讓高血壓的發(fā)病率大大減少。
5、老年人
西湖龍井茶具有一種舒緩支氣管痙攣的茶堿成分，可以有效促進血液的循環(huán)，對于一些中老年人來說是非常適合喝的一種茶，因為老年人的氣管會更加敏感一些。
總而言之，優(yōu)質(zhì)的龍井茶是非常好的，但要是飲用的方式不正確的話也是有一定副作用的喔！
