金銀花茶，綠茶，說(shuō)到這兩種茶葉，應(yīng)該很多的人都是了解的，因?yàn)榻疸y花茶與綠茶都是中國(guó)茶葉中不可缺少的存在，適宜飲用好處是非常多的，相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶的好處
1、防癌抗癌
綠茶茶葉中含有的兒茶素、茶多酚等物質(zhì)都是具有抑制癌細(xì)胞功效的。而且雖然其他茶類(lèi)也含有防癌抗癌因子，但是遠(yuǎn)沒(méi)有綠茶防癌抗癌的效果好?，F(xiàn)在有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了，綠茶對(duì)于胃癌、腸癌的防御抵抗作用效果明顯。
2、延緩衰老
經(jīng)常飲用綠茶能夠幫助延緩衰老。我們知道在人體進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候如果身體過(guò)度氧化會(huì)導(dǎo)致大量自由基的產(chǎn)生，讓人體衰老速度加快。而綠茶中含有的兒茶素具有很好的消除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜，幫助延緩衰老。
3、降低血脂
經(jīng)常喝綠茶能夠有效幫助降低血脂，是因?yàn)樵诰G茶中含有的兒茶素能夠促進(jìn)血液中膽固醇的分解，緩解血液高凝的狀態(tài)?；加懈哐娜巳海?jīng)常飲用綠茶能夠有效降低血清中的總膽固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也會(huì)較低。經(jīng)常飲用綠茶不僅能夠幫助降血脂還能有效防止心血管疾病。
4、、瘦身減肥
綠茶中好含有豐富的維生素C，據(jù)分析計(jì)算，每100克綠茶中大概含有約280毫克的維生素C。并且綠茶中沒(méi)有像水果中可能含有的高糖成分，飲用綠茶毋須擔(dān)心存在的發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。另外綠茶中還能幫助減少身體中脂肪細(xì)胞的堆積，在減脂中不斷瘦。
5、預(yù)防齲齒
經(jīng)常飲用綠茶或者是用綠茶漱口都能很好的幫助消除牙縫中的部分污垢，并且能夠幫助預(yù)防齲齒。經(jīng)常這樣做還能防止蛀牙，去除口臭呢。
6、清熱解毒
綠茶最早被發(fā)現(xiàn)的功效就是清熱解毒，它苦而寒，經(jīng)常飲用能夠有效幫助降火解毒。綠茶中含有的葉綠素、鞣酸，能夠幫助消炎抗菌、清熱解毒，對(duì)于經(jīng)常上火，臉上長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，飲用綠茶絕對(duì)是最好的緩解這些癥狀的一大選擇之一。
7、防輻射
經(jīng)常飲用綠茶能夠很好地改善看不見(jiàn)的輻射危害是人體健康的情況。因?yàn)榫G茶中含有的一種名為脂多糖的物質(zhì)，能夠有效幫助提高人體的非特異性免疫功能，能夠有效幫助身體抵抗輻射。經(jīng)常接觸能夠產(chǎn)生輻射的電子產(chǎn)品的人不妨試試每天飲用綠茶。
8、消除疲勞
飲用綠茶能夠幫助消除疲勞，這是因?yàn)榫G茶中含有的兒茶素和維生素C，能夠分泌出幫助對(duì)抗疲勞、壓力、緊張的荷爾蒙，讓人飲用之后能夠感覺(jué)到輕松。而且綠茶中含有的少量咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，讓人精神振奮，疲勞頓消。
金銀花茶的功效
1、清熱解暑
金銀花屬于涼性中藥，能夠有效幫助清火。特別是在炎熱的夏天，用金銀花泡水喝能夠有效敗火解暑，防治痢疾。
2、提高免疫力
金銀花中含有的綠原酸生物活性進(jìn)入身體后能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)人體機(jī)能從而幫助提高人體的免疫力。
3、預(yù)防流感
金銀花具有很好的抑菌抗病毒的功效，能夠幫助抑制多種能夠引起感冒的細(xì)菌，增強(qiáng)身體的抗病毒能力。因?yàn)榻疸y花還能夠幫助疏風(fēng)散熱，對(duì)于感冒引起的頭痛頭暈也具有緩解作用。
4、防治口臭
口臭多是因?yàn)樯眢w上火引起，金銀花泡水喝具有很好的去火效果，能夠幫助防治口臭。
5、防治咽喉腫痛
金銀花具有很好清熱解毒、抗病毒的功效，更是被稱為“中藥抗生素”。如果是因?yàn)樯匣?、咽喉炎癥引起的咽喉腫痛用金銀花泡水喝具有很好的緩解作用。
綠茶怎樣沖泡
1、沖泡綠茶時(shí)，水溫節(jié)制在80℃～90℃閣下，假如沖泡綠茶粉，溫度在40℃～60℃，溫開(kāi)水沖泡就可以，份量是2公克綠茶粉配450毫升的白開(kāi)水。
2、第一次泡的茶不要喝，沖了熱水后搖擺一下，就可以倒掉。
3、綠茶粉不能泡得過(guò)濃了，這樣會(huì)影響胃液的滲透，空腹時(shí)不要喝。
綠茶的種類(lèi)
在綠茶的種類(lèi)中，西湖龍井屬于比較著名的一種炒青綠茶，這種茶葉的外形是屬于扁平挺秀的，同時(shí)色澤也綠翠略黃，會(huì)呈現(xiàn)出一種“糙米色”，同時(shí)喝起來(lái)滋味甘鮮醇和，而香氣也是非常優(yōu)雅高清的，同時(shí)湯色是碧綠清瑩的，再加上葉底細(xì)嫩成朵，不僅味道好，也是很好看的。
黃山毛峰同樣屬于一種綠茶，是烘青綠茶，形狀上和雀舌比較相似，比較勻齊壯實(shí)，顏色是和象牙、魚(yú)葉金黃的，而香氣則是清香高長(zhǎng)的，再加上湯色清澈明亮，滋味也比較鮮醇、醇厚，所以說(shuō)也是非常美味的一種綠茶。
滇青茶同樣是一種綠茶，這是用大葉種茶樹(shù)的鮮葉，在經(jīng)過(guò)了殺青、揉捻的工作之后，用陽(yáng)光曬干之后制作成的優(yōu)質(zhì)曬青茶。不過(guò)因?yàn)槿諘竦臏囟仁潜容^低的，所以時(shí)間需要的比較長(zhǎng)，可以保留更多鮮葉中天然物質(zhì)，而且制出的茶葉滋味也會(huì)比較濃重，會(huì)帶有一種日曬特有的味道，所以喝起來(lái)風(fēng)味獨(dú)特。
恩施玉露屬于一種蒸青綠茶，茶香香鮮爽口，在外形上條索緊圓光滑，而色澤是蒼翠綠潤(rùn)的，也會(huì)有毫白如玉的情況，同時(shí)湯色、葉底綠亮，在味道上鮮香味爽。
總之，金銀花茶與綠茶都是非常值得飲用的茶葉！適宜飲用好處是很多的喔！
