長久以來,綠茶以其舒緩心靈、更新身體、排毒養(yǎng)顏的神奇效果深受人們喜愛,幾乎人人都知道常飲綠茶對身體有益。其實女性朋友喝綠茶對身體也有很多好處的。
一、女人喝綠茶的美容功效
1、延緩衰老
綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體的自由基，有效延續(xù)衰老。
2、美容美體
綠茶還具有很好的清理人體毒素之用，如果用綠茶直接洗臉，可以有效起到清除臉部油膩、細(xì)化毛孔之用，同時還可以消毒止癢，減少紫外線的毒害。
3、清脂減肥
綠茶當(dāng)然少不了清脂減肥之作用了，綠茶里含有大量的咖啡咽可以幫助胃液提高消化的能力，還可以加快人體消耗熱量的速度，以此達(dá)到分解脂肪、減肥效果。
4、護(hù)齒明目
因為綠茶是屬于堿性茶類，可以鎖住人體里的鈣質(zhì)，能預(yù)防牙齒出現(xiàn)齲牙現(xiàn)象，同時綠茶里含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，可以起到清目之用。
二、女性長期喝綠茶的其它功效
1、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
2、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
3、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)機(jī)率更低。
4、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
5、抵抗紫外線。
茶葉中富含茶多酚，茶多酚不能讓讓皮膚變白還可以收斂毛孔，它的抗氧化能力也非常強(qiáng)，在陽光下有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的抗氧化物質(zhì)。
眾所周知，茶葉水除了飲用還可以用來美容護(hù)膚護(hù)發(fā)，功效多多，效果顯著，茶葉中的很多成分具有美容效果,每天喝茶、吃茶能夠美容。
