炎熱的夏天，很多人在犯困的時候都會選擇喝一杯綠茶，因為綠茶中含大量的咖啡堿，喝茶可以促進神經(jīng)中樞與大腦皮層的興奮，對于緩解偏頭痛有一定的作用。但是在晚上臨睡之前，千萬不要喝茶，否則就別想睡個美容覺了，具體的功效如下！
喝綠茶的好處
1、能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，且具有直接殺傷癌細胞和進步肌體免疫手段的功能。
2、綠茶中含有的茶多酚，收斂功能較強，對病原菌、病毒能起到明顯的克制和殺滅功能，合用于幫助治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感等疾病。
3、綠茶所含的茶多酚具有很強的抗氧化性浸染，是人體自由基的破除劑。研究證明，茶多酚可以或許阻斷脂質(zhì)過氧化回響，破除活性酶，抗朽邁結(jié)果比維生素還要好哦。
4、有助于克制斑狀增生，低落纖維卵白原，使凝血變清，有利于克制各類疾病的產(chǎn)生。
5、能有用破除面部的油膩，收斂毛孔，起到消毒、滅菌、鐫汰日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等浸染。
6、能加強盛腦皮層的歡快進程，起到提神益思、振奮精力的結(jié)果，常常喝點綠茶，還能緩解偏頭痛呢。
7、常喝能刺激腎臟，進步腎臟的濾出率，促使尿液敏捷傾軋體外。另外咖啡堿還能解除尿液中的過量乳酸，從而對人體起到消除疲憊的浸染。
8、有助于破除體內(nèi)的自由基，從而滲透出反抗求助壓力的荷爾蒙，刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。上班一族在午飯約莫1小時后適量喝點綠茶，有利于高事變結(jié)果哦。
9、能克制人體鈣質(zhì)的鐫汰，有用提防齲齒，具有護齒、固齒之功。其它，由于綠茶中含有大量的維生素C等成份，常常飲用，還可鐫汰眼疾、護眼明目。
夏天適合喝綠茶
夏天是喝綠茶的好時候，因為夏天天氣炎熱，人們會經(jīng)常出汗，消耗的津液也會比較多，這個時候人們比較適合飲用龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，因為綠茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它還含有礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，不僅可以解渴消暑，還可以為身體補充微量元素，所以天熱炎熱的時候喝它準沒錯哦，但是也不要喝太多、太濃。
飯后半小時喝綠茶合適
空腹的時候不宜飲用綠茶，因為空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對于消化也是不好的，嚴重的還會產(chǎn)生頭痛、眼花、心悸、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，所以喝茶最好可以在飯后半個小時再喝茶。
睡前不要喝綠茶
晚上睡覺前也不適宜飲用綠茶，因為很容易會造成失眠現(xiàn)象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
綠茶茶藝很唯美。有些人會覺得，綠茶茶藝表現(xiàn)手法簡單，沒發(fā)展空間。那是他沒看過好的綠茶茶藝表演。全國茶藝大賽的冠軍，往往表演的是如醉如癡，如夢如幻的綠茶茶藝。
