綠茶粉是一種超微粉狀的綠茶，顏色翠綠，細(xì)膩，營養(yǎng)、健康、天然的綠茶，是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食物，具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞，那綠茶粉作為一種密度非常高的茶葉飲品，大家知道綠茶粉怎么泡嗎？具體如下！
綠茶粉怎么泡
1、沖泡的時(shí)候水溫非常的關(guān)鍵：一般在70-85度之間，切忌使用高溫開水沖泡，那樣就會“泡熟”、“燜 黃”纖維綠茶粉，破壞其營養(yǎng)成份，降低其保健功效。
2、茶葉的放量：可酌情而定，一般是和水的比例是1：60-80。
3、為提高口感，可以加些其他的成分在里面，比如冰糖、牛奶等。
沖泡綠茶粉注意事項(xiàng)
1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃~90℃左右，若是沖泡綠茶粉，以40℃--60℃左右的溫開水沖泡即可。
2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。
綠茶粉的功效
1、堅(jiān)固牙齒，口氣持久清新
把綠茶粉當(dāng)飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。
2、制作成面膜，美白功效很顯著
綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏 潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。
3、溶解脂肪、消脂減肥
由于綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等?？梢约尤雰?yōu)酸乳、酸奶或蘋 果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。綠茶還可以增加體液營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積。
4、補(bǔ)充鈣質(zhì)和營養(yǎng)
乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。
5、抗氧化和鎮(zhèn)靜減輕疲勞
綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。
綜上所得，綠茶粉可以用來做面膜，清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)；也可以加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對緩解便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用，沖泡的方式與綠茶基本差不多！
