綠茶是一種具有優(yōu)質(zhì)品質(zhì)的茶葉，具有綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，所以很多的人都喜歡喝，且綠茶在夏季喝效果會加大，下面我們就一起來了解一下吧！
夏季喝綠茶最好
夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認的，因此又說夏天是喝綠茶的最佳時節(jié)。夏天的天氣驕陽似火，人容易出汗，體內(nèi)水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神困乏的狀態(tài)，這個時候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補充水分，還可以人體補充能量，還有降火的作用也很好。
綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，它的香氣清幽，提神效果好，滋味十分鮮爽，夏天經(jīng)常喝，清熱解暑的效果十分好。
夏天喝綠茶的好處
1、預(yù)防和抗癌
綠茶中的茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨類的致癌物質(zhì)的生成，并且具有抑制癌細胞生成與提高機體免疫力的功效?？茖W(xué)研究報告顯示，茶葉中的茶多酚對預(yù)防或者輔助治療胃癌、腸癌，都有著不錯的效果。
2、美容護膚
綠茶中的茶多酚屬于水溶物，可收斂毛孔，除去面部油膩，減少紫外線輻射的吸收，從而達到美容效果。
3、利尿解乏
綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排除，提高腎臟的濾出效率，減少腎臟內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，咖啡堿還可去除尿液中的過量乳酸，有助于消除疲勞。
4、抗輻射
綠茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、延緩衰老
綠茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。
6、醒腦提神
綠茶中的咖啡堿可以使人體神經(jīng)興奮，增長大腦皮層的興奮時間，起到長時間提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
綠茶中的茶多酚可以對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果，還可以消炎、止瀉。
8、治療心血管以及肥胖癥
綠茶中含有大量的茶多酚，對治療心血管疾病以及治療肥胖癥有著不錯的療效。
注意事項
1、禁忌喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
3、少喝新茶
因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜過多飲
神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥
綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
綜上所得，正常情況下綠茶一年四季都可以喝，只是夏季喝更合適，夏季喝綠茶不僅能解渴，還能給我們的身體提供所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，但是喝茶要適量！
