綠茶未經(jīng)發(fā)酵，保持了鮮葉最原始的綠色，內(nèi)含有很多的營養(yǎng)成分，在正確的時間點喝綠茶不僅效果會更好，對于飲茶者的感受也會更好，下面我們就一起來看一下喝綠茶的最佳時間！
喝綠茶的最佳季節(jié)
夏天飲綠茶：夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
喝綠茶的最佳時間
1、早上喝茶
人體經(jīng)過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對便秘也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因為紅茶能有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。
2、下午3:00左右喝茶
在這個時間點喝茶，能有效增強人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來說，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因為綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8點半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復(fù)和恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。盡量不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有刺激性。
正確飲用綠茶的方式
1、清潔茶具
將要使用的茶杯茶具進(jìn)行徹底清洗。
2、準(zhǔn)備水
挑選沖泡綠茶的水質(zhì)，可以選用潔凈的礦泉水或者是經(jīng)過處理的自來水，最好以中性或者微酸性水質(zhì)為主。
3、投茶
取適量的綠茶，一般為2-3克，放入透明潔凈的無蓋玻璃杯中。先用80℃左右的礦泉水洗茶，一般10秒左右，洗出茶葉中的雜質(zhì)，再將洗茶水倒出。
4、沖泡
沖水讓茶葉在杯中翻轉(zhuǎn)，注水量約為杯量的七分左右。要注意泡茶用具的大小和飲茶者的習(xí)慣，沖泡綠茶一般以茶葉展開為茶具容量的1/3最合適。沖水之后就會看到細(xì)嫩的茶葉在杯中舒展挺立、上下沉浮、碧波蒸騰的“茶舞”景象。
5、飲茶
通過以上的步驟就可以飲茶，在飲茶的時候需要注意不要牛飲，要慢慢品！
總的來說，綠茶是中國的國飲，代表的是中國傳統(tǒng)文化，雖然正常情況下喝綠茶不會有什么問題，但是在正確的時間點，采用正確的方式喝綠茶的話效果將會翻倍！
