綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，所以綠茶里面含含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于正常人來說，這些成分對(duì)我們的身體不會(huì)造成影響，那對(duì)于孕婦來說呢？孕婦可以適量的喝一點(diǎn)綠茶嗎》答案是肯定的，孕婦可以喝綠茶，具體如下。
孕婦可以喝綠茶
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶，可以起到增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等功能。
孕婦喝綠茶注意事項(xiàng)
1、孕婦喝綠茶應(yīng)注意量
雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
2、注意飲茶時(shí)間
孕婦喝綠茶的時(shí)候注意不要空腹，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿等興奮物質(zhì)，空腹飲用會(huì)傷自己腸胃。孕婦應(yīng)在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。晚上最好不要喝綠茶，會(huì)影響睡眠。
孕婦怎么喝綠茶
醫(yī)生建議，孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。
注意：孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。
孕婦喝綠茶禁忌
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
3、孕婦適宜喝綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是有好處的。
總的來說，雖然綠茶里面含有很多對(duì)孕婦會(huì)有一定影響的成分，但是這并不代表孕婦就不可以喝綠茶，因?yàn)橹灰莆樟嗽袐D喝綠茶的方式和注意事項(xiàng)，孕婦也是可以喝綠茶的，且孕婦喝綠茶有很多的好處！
