中國人都喜歡飲茶，并且隨時隨地都想喝茶，有的茶友們在早上起來也會喝上一杯茶，但是這其實是一種錯誤的方式，因為空腹喝茶對我我們的身體有很多的危害，下面小編就給大家介紹一下空腹喝茶所帶來的影響。
空腹不可以喝綠茶
古人云：“不飲空心茶”，因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我國自古就有“不飲空心茶”之說。
空腹喝綠茶的危害
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等?？崭癸嫴枘苁刮敢喊l(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
空腹可以適當飲淡茶，須將頭道茶倒去，飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。不要相信清晨空腹喝茶能清腸胃這個說法，清晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，才是恰當保險的清腸胃辦法。
空腹喝茶，這是一種不好的習慣。腸胃中無食物時，茶性直入肺臟，猶如引狼入室，俗話所說的不飲空腹茶，也就是這個意思。古人曰空腹茶令人心慌，特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡堿含量較高，會加速心率而致心慌，這是不飲空腹茶的又一原因。另外，由于茶中咖啡堿的空腹作用，空腹飲茶會更加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克，于身體不利。
喝綠茶的時間點
1、早上喝茶
體經(jīng)過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對便秘也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。
2、下午3:00左右喝茶
下午3點左右喝茶，能有效增強人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來說，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因為綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。
3、晚飯后喝茶
晚上吃完晚飯之后是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復和恢復人體的免疫系統(tǒng)。晚上喝茶能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化，但是晚上喝哈也需要慎重！
總的來說，早上空腹不建議喝茶，但是因為每個人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶，所以還需要具體問題具體分析，但是最好是不要喝！
