綠茶是中國的六大茶類，沒有經(jīng)過發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)，保留了很多的天然物質(zhì)，經(jīng)常喝對于我們的身體很有好處，且在正確的時間點喝綠茶功效更多喔！
綠茶適合夏季喝
綠茶性寒，寒可清熱，尤其春茶，自秋露白以后，經(jīng)過幾個月的物質(zhì)儲備和營養(yǎng)蓄存，春天到來時，芽葉才一點一點地長出來，不僅碩壯飽滿，色綠潤澤，而且品味濃醇爽口，香氣高長。夏季炎熱，很容易上火，綠茶具有清熱去火、生津止渴的功效，飲用綠茶可以幫助大家緩解上火帶來的困擾。
夏季喝綠茶的好處
1、清熱
綠茶性寒，最能去火，可以或許消熱、降燥、生津止渴，是酷熱夏日清熱解暑的抱負佳飲。
2、提神
綠茶屬于不發(fā)酵茶，含有的咖啡堿因素較多，能促使人體中樞神經(jīng)歡快，起到提神、清心的益處，夏日常飲，不只能振奮精力，關于緩解頭痛也有必然的益處哦。
3、利尿
嘗試證明，綠茶中的咖啡堿因素，可以或許刺激腎臟，進步其濾出率，使尿液敏捷傾軋體外。夏日喝綠茶，中國十大名茶，具有利尿、排毒的益處。
4、明目
綠茶含有較多的維生素C因素，具有低落眼睛晶體渾濁度之功，中國十大名茶，夏日常常喝些綠茶，對鐫汰眼疾、護眼明目等均有精采的好處。
5、防輻射
綠茶是未發(fā)酵的茶，茶多酚含量極高。其因素及氧化物均具有接收放射性迫害物質(zhì)鍶、鈷的浸染。夏日時，多喝綠茶，能起到較好的防輻射益處。
夏季喝綠茶注意事項
1、禁忌喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
3、少喝新茶
因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、身體不好不要喝
胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
總的來說，正常情況下綠茶什么季節(jié)都都可以喝，只不過最適合夏季喝，因為綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，夏季喝綠茶可以解暑、助消化，最主要的是減肥喔！
