科學(xué)研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長，又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫能力，而茶葉的種類很多，所以很多的人在喝的時候都喜歡把多種茶葉弄在一起沖泡，那綠茶和菊花茶可以在一起沖泡嗎？
綠茶菊花可以在一起泡
一般來說，菊花和綠茶可以一起泡，且對我們的身體有很多的好處：
綠茶中有著很豐富的茶多酚以及維生素，并且還有著很強(qiáng)的抗氧化活性以及抗輻射的作用，同時還能增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力。同時綠茶中的胡蘿卜素對于肝臟也很有好處，還能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素A對人體有著緩解眼睛疲勞以及預(yù)防夜盲癥的作用，能滋養(yǎng)以及保護(hù)我們的眼睛。
而菊花茶也很受歡迎，菊花茶雖然味道有些甘苦，但這種味道喝起來感覺很好。菊花茶雖然屬于寒性茶，但其中的維生素，菊色素以及微量元素等多種物質(zhì)能抗病原體，還能增強(qiáng)我們的毛細(xì)血管抵抗力。而菊花中富含的類黃酮對人體的自由基有著很好的清除作用，同時對抗氧化以及抗衰老方面更是大有好處。
綠茶菊花一起喝的好處
1、清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。
2、抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保護(hù)心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。
4、美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
綠茶的喝法
1、上投法：注水-投茶
方法：先在杯中注滿七分的水，再投茶。
適宜：一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如碧螺春、信陽毛尖等。
優(yōu)點(diǎn)：避免茶因水溫過高而被燙壞，順便欣賞茶葉下沉的過程。
2、中投法：溫杯→投茶→潤茶→沖泡
方法：注入三分適宜溫度的水，然后投茶，輕輕轉(zhuǎn)動，以使茶葉浸潤，慢慢舒展后，注水至七分滿。
適宜：茶形細(xì)嫩但茶形緊結(jié)，扁形或嫩度為一芽一葉、一芽二葉的綠茶，如古丈毛尖、西湖龍井、安吉白茶等。
優(yōu)點(diǎn)：不必須擔(dān)心因水溫過高而出現(xiàn)澀味。
3、下投法：投茶→沖泡
方法：適量茶葉，沿杯壁注入溫水至七分滿，徐徐搖動以使茶葉完全潤濕，靜待其自然舒展。
適宜：茶形較松或細(xì)嫩度較低的一般綠茶，如太平猴魁、六安瓜片等。
優(yōu)點(diǎn)：茶味更飽滿。
注意：細(xì)嫩度不同的綠茶要用不同的投茶方式去沖泡。
所以，菊花茶是可以和綠茶在一起沖泡的，但是綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。
