現代人的生活越來越沒有規(guī)律，所以引起肥胖的原因也日益增多，所以很多的人都在喝茶減肥，其中就包括綠茶和烏龍茶。綠茶是中國的傳統(tǒng)名茶，當然的，鐵觀音也是中國的傳統(tǒng)名茶，所以綠茶和烏龍茶因其獨特的功效得到很多人的喜歡，那綠茶和鐵觀音哪個適合減肥呢？下面我們就來看一下吧！
綠茶的減肥功效
綠茶中含有一種能讓人興奮的物質，這樣人體就能持續(xù)的消耗身體中的能量。當我們身體在正常進食的能量被消耗掉后，就會動用儲備的脂肪來提供能量。這樣身體的重量自然就會降下來。而且綠茶還可以消除食物中的油膩，消除了食物的油脂自然也就消除了肥胖的根源，
綠茶中含有的兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，加快新陳代謝的速度，同時還能去油脂，減少脂肪細胞堆積，所以喝綠茶是一種有效的減肥方法
鐵觀音的減肥功效
醫(yī)學研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽為“美容茶”、“減肥茶”。
鐵科學分析和實踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，多方證據表明安溪鐵觀音具有幫助消化、排毒清腸、消除油膩、減肥健美等顯著功效。
綠茶和烏龍茶的區(qū)別
1、綠茶
綠茶是未發(fā)酵的茶葉，主要以茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。綠茶較多保留了鮮茶葉內的天然物質，其中的茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。
綠茶的特點是清湯綠葉。干茶是扁平狀，綠中帶黃。茸毛越少的越好，湯色杏綠明亮，香氣清幽，滋味鮮爽。
2、鐵觀音
?。?）、鐵觀音是青茶，屬于烏龍茶的一種(青茶也稱之為烏龍茶)。新鮮的茶葉經過曬青、晾青、搖青、殺青、揉捏、干燥等工藝制得的茶葉。
（2）、青茶的湯色清澈金黃或者淡金黃，而新工藝做法的鐵觀音茶湯則“清湯綠水”，茶湯大多偏青綠色，這也是很多人誤以為鐵觀音是綠茶的原因。但其實青茶既有綠茶的清香和花香，又有紅茶的醇厚滋味。
?。?）、鐵觀音的特點是綠葉鑲紅邊，泡開的茶葉會比較大，湯色密黃明亮，鐵觀音一般選用的都是比較成熟的兩葉或多葉片的茶葉制作，具有其特有的花香，且比較耐沖泡。
綜上所得，綠茶喝完鐵觀音都具備減肥的功效，但是要問兩者哪一種減肥功效更好，那還著真的不好說，因為不管怎么樣，喝茶減肥只具備輔助作用，具備減下多少還是得看自己！
