綠茶是茶葉的一種經(jīng)殺青、揉捻、干燥，大部分白毫脫落，浸泡后為綠湯綠茶的一種優(yōu)質(zhì)茶葉，常飲綠茶能防癌、降血脂和減肥，此外吸煙者可減輕尼古丁傷害。那喝綠茶能清腸嗎？下面我們就來了解一下吧！
綠茶清腸
綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，且茶多酚類化合物可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。有效抑制體重增加，使脂肪細(xì)胞變小，加快體內(nèi)脂肪組織的氧化分解速度，還能明顯降低甘油三酯的水平。另外茶葉還能顯著阻斷亞硝胺的合成，大量清除體內(nèi)自由基，調(diào)節(jié)人體免疫平衡。
喝綠茶的適宜人群
1、容易上火的人
綠茶屬未經(jīng)發(fā)酵的茶類，其性涼，可清熱。如果您是體質(zhì)偏熱、胃火旺、容易上火的人，可以多喝綠茶以祛熱降火，達(dá)到身體的平衡狀態(tài)。
2、長期使用電腦和手機(jī)的人
這類人群因?yàn)殚L期使用電腦，手機(jī)，致使接受太多的輻射，對身體有一定的傷害。這時(shí)候需要喝點(diǎn)綠茶，綠茶中的茶多酚等，可幫助清除人體內(nèi)過量的自由基，從而起到防輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。此外綠茶中含有的維生素等成分，對護(hù)眼明目有積極的作用。
3、經(jīng)常抽煙的人
綠茶中含有的有機(jī)酸，咖啡堿等多種內(nèi)含物質(zhì)，能有效減輕抽煙對肺部的危害，降低肺癌發(fā)生的幾率。
4、想減肥的人
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，也有助于減少腹部脂肪。
5、濕氣重的人
綠茶有促進(jìn)新陳代謝、利尿的作用，可以幫助身體排出一部分的濕氣。
喝綠茶的其他好處
1、清熱去火
綠茶屬于涼性的食物，含有較多的寒氣，食用能清除體內(nèi)的熱氣，起到清熱去火之效，尤其在夏天天氣炎熱時(shí)，飲用綠茶，清熱避暑效果極好。
2、減肥降脂
綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇，起到減肥降脂的效果。
3、延緩衰老
綠茶中含有兒茶素，這種物質(zhì)能提高身體中超氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)其抗氧化功效，能清除體內(nèi)的自由基，可起到延緩衰老的功效。綠茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。
4、醒腦提神
綠茶中的咖啡堿可以使人體神經(jīng)興奮，增長大腦皮層的興奮時(shí)間，起到長時(shí)間提神益思、清心的功效。
5、抗菌、抗病毒
綠茶中的茶多酚可以對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果，還可以消炎、止瀉。
6、治療心血管以及肥胖癥
綠茶中含有大量的茶多酚，對治療心血管疾病以及治療肥胖癥有著不錯的療效。
總的來說，綠茶是一直受人們喜歡的一種飲品，含有大量的茶多酚和兒茶素，有很好的減肥效果。也就是說常喝綠茶，可以抑制腸道對脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪溶解排出體外，同時(shí)還能清腸排毒！
