眾所周知，綠茶較多地保留了鮮葉中的天然物質(zhì)，鮮葉中85%以上的茶多酚、咖啡堿得以保留，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，所以喝綠茶有很多的好處，那女人可以長期喝綠茶嗎？具體如下！
女性喝綠茶的好處
1、保持健康
茶集抗癌、預(yù)防心血管疾病、防衰老、預(yù)防感冒等一系列好處于一身。除此之外，還能對抗女人的天敵乳腺癌，也是幫助女人受孕的一大秘密武器。
2、延緩衰老
茶是很好的美容食品，它本身還有豐富的茶多酚、茶色素等等抗氧化物質(zhì)，對于提高女人的新陳代謝有很好的幫助。它還是祛斑的小幫手，對于色素沉著有一手。
3、保持身材
多喝茶，可以起到消脂的作用。是很多減肥產(chǎn)品爭相選用的材料，更是一眾減肥愛好者瘋狂追求的對象。
4、茶能提升氣質(zhì)
常喝茶的女人，對于選茶和品茶都有一定的建樹，因此會有很好的修養(yǎng)和內(nèi)涵。特別是會品茶的女子，本身就有一種淡雅的氣質(zhì)，纖纖素手，一杯茗茶，散發(fā)的一縷女人香。
女性喝綠茶注意事項
1、生理期忌喝
因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝綠茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期忌喝
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、更年期忌喝
更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。
總的來說，綠茶對于女性來說是一種是一種特別好的茶飲品，經(jīng)常喝綠茶有很多的好處，但是需要注意的是，不是每一個女性都適合喝綠茶，且不是每天都適合喝綠茶的喔！
