綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥，且枸杞也是一種特別好的養(yǎng)生產(chǎn)品，所以不建議兩者在一起泡。
枸杞綠茶不建議一起泡
茶葉中含有的一種物質(zhì)會(huì)吸附枸杞中的微量元素，從而很難被人體吸收，難吸收也就難消化，雖然看似不起眼的效果，長(zhǎng)期喝枸杞的營(yíng)養(yǎng)卻被破壞了，自然的枸杞的養(yǎng)生效果也就差了很多。
所以綠茶和枸杞還是不要一起泡飲，這兩種飲品以后還是分開喝比較好，不要覺得只要對(duì)身體好的東西就可以堆一起喝，要想養(yǎng)生就要科學(xué)的食用避免不必要的浪費(fèi)。
綠茶的最佳搭配
1、柑橘類
綠茶的功效和作用很強(qiáng)大，具有防癌、改善心血管健康、減肥美容等護(hù)膚功效，這主要是綠茶中含有兒茶酚等多酚類化合物，將其和富含維生素C的食物一起泡能提高對(duì)二茶酚的吸收率，從而起到保健的作用。
2、花茶類
綠茶和菊花、玫瑰花、以及金銀花和百合等一起喝效果也是非常不錯(cuò)的，與不同的花茶搭配其效果也不錯(cuò)。例如綠茶和菊花一起泡水能起到清火明目的作用，對(duì)于每天使用電腦辦公的上班族尤其適合；與玫瑰花茶搭配美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚。
枸杞的最佳搭配
1、枸杞+紅棗
紅棗具有補(bǔ)血生血、潤(rùn)心肺和生津液以及悅顏色等功效，將其和枸杞一起泡水喝能起到護(hù)肝明目、改善面色紅潤(rùn)等效果，對(duì)于消除疲勞也有一定的幫助，同時(shí)還能溫暖身體，對(duì)于冬季尤其適合，起到很好的驅(qū)寒作用。
2、枸杞+人參
適量的枸杞和人參當(dāng)如鍋中，加入適量水熬煮，之后加入蜂蜜調(diào)均即可食用。具有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)肝腎和益精明目等作用。
3、枸杞+菊花
枸杞搭配菊花一同泡水喝能清肝明目，對(duì)于經(jīng)常熬夜通宵的上班族和學(xué)生尤其適合。
綜上所述，營(yíng)養(yǎng)專家告訴我們，茶葉里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此，茶和枸杞最好分別用開水沖泡飲用。
