綠茶的減肥效果
有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國(guó)邊疆少數(shù)民族有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。
綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。所以常飲綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。
綠茶減肥的搭配方法是：
1、綠茶優(yōu)酪乳
湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c。c。的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過(guò)建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
2、綠茶檸檬汁
純檸檬汁與開(kāi)水1：1稀釋?zhuān)尤?湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。
3、綠茶蘋(píng)果汁
將1顆蘋(píng)果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋(píng)果渣一起喝，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋(píng)果有豐富的鉀，可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋(píng)果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。
白茶的減肥效果
據(jù)相關(guān)科學(xué)研究表明，白茶萃取物能使新細(xì)胞生長(zhǎng)有關(guān)的基因表達(dá)大幅度減少，進(jìn)而脂肪含量呈下降趨勢(shì)，同時(shí)還促使現(xiàn)有脂肪細(xì)胞中的脂肪分子發(fā)生分解。因此，如果發(fā)胖的人群喝白茶，要是能夠堅(jiān)持飲白茶，可以有助于減肥，因?yàn)椴枞~有助于促進(jìn)脂肪消化，調(diào)節(jié)脂肪分解的功能。
白茶與其他茶葉相比，白茶加工工藝制法自然且簡(jiǎn)單獨(dú)特，加工程序少，不炒不揉，只分萎凋和烘焙兩道工序，屬輕微前發(fā)酵，它既不像綠茶進(jìn)行殺青制止茶多酚氧化和揉捻，又不像紅茶那樣促進(jìn)茶多酚氧化和揉捻，使茶芽自然緩慢地變化，不破壞酶的活性，讓其自然萎凋，晾曬至八九層干時(shí)，再用文火慢慢烘焙烘干裝箱即可。
因此白茶是最回歸自然、最生態(tài)、最健康的茶葉，形成了白茶的獨(dú)特品質(zhì)風(fēng)格：茸毫密披、色白如銀、毫香顯現(xiàn)，湯味鮮爽，具有出色的藥理功能和白茶功效。
然而，雖然白茶具有減肥效果，但是有的人喝白茶沒(méi)有達(dá)到減肥的目的。其實(shí)，喝茶減肥并不能立竿見(jiàn)影，除了需要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用以外，還跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
綜上，白茶和綠茶都有減肥的功效，但是要說(shuō)減肥效果，還是綠茶的減肥效果比較好。
