綠茶作為一種在我們的生活中得到大家廣泛喜歡的茶葉,且很多的人對于綠茶的喜歡是不可抵擋的,當然的,這主要還是源于綠茶的功效,且大家不知道的是適宜的人群喝綠茶功效會更多,具體如下!
喝綠茶的適宜人群
綠茶一般體質(zhì)人群皆可飲用,適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。長期吸煙飲酒過多,發(fā)熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。
喝綠茶的禁忌人群
1、胃不好的人不適合喝綠茶
因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2、經(jīng)期女性
經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì),茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
3、孕期女性
茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷。
4、哺乳期女性
茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性
喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
6、貧血患的人
綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,因此,貧血患的人不宜飲綠茶。
7、醉酒的人
醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用
因為綠茶能在很短的時間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以低血糖患者慎用。
綜上所示,綠茶事實上是適合很多的人飲用的,但是不可否認的是,綠茶畢竟是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉,所以綠茶的刺激性比較強,不是任何的人都可以喝的,需謹慎!