綠茶是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，夏季飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強(qiáng)食欲、健脾利胃方面也有明顯的效果。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，不是隨便就可以喝綠茶的，所以下面小編就給大家介紹一下孕婦喝綠茶的最佳時(shí)間吧！
孕婦喝綠茶的最佳時(shí)間
綠茶中的茶多糖能夠通過(guò)抗氧化與增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而有效的降低血糖，而且孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
孕婦喝綠茶的好處
1、延緩衰老
綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、抑制心血管疾病
綠茶中有一種茶多酚對(duì)人體的新陳代謝有著很重要的作用。
3、預(yù)防和抗癌
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、抑制和抵抗病毒菌
綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
5、美容護(hù)膚
平時(shí)我們也可以用來(lái)洗臉，因?yàn)榫G茶的成分有茶多酚，它可以讓我們清潔面部油膩，收縮毛孔，還可以有美顏的功能，還有紫外線的輻射等功效。
6、醒腦提神
綠茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
7、利尿解乏
綠茶有咖啡堿的功效，它的作用可以讓尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
孕婦喝綠茶的注意事項(xiàng)
1、注意飲用量
雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
2、注意飲茶時(shí)間
孕婦喝綠茶的時(shí)候注意不要空腹，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿等興奮物質(zhì)，空腹飲用會(huì)自己腸胃。孕婦應(yīng)在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。孕婦晚上最好不要喝綠茶，會(huì)影響睡眠。
綜上所示，孕婦可以適量的喝綠茶，且孕婦適量的喝綠茶有很多的好處，但是需要注意的是，孕婦喝綠茶一定要注意飲用量及其飲用時(shí)間，不可隨便喝！
