眾所周知，檸檬泡綠茶是一種集口感與功效與一體的茶葉飲品，喝檸檬水減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法，并且效果非常的驚人，具體如下！
檸檬泡綠茶減肥
檸檬綠茶適合各種年齡群，可以美白美容，同時還有瘦身收脂的作用，防止骨質(zhì)疏松的功效，能夠起到很好的調(diào)味作用，常用于飲料、食品中添加使用。綠茶具有美白收脂的功效，減肥美容兩不誤，與檸檬片搭配，酸甜爽口，在享受美好的味覺同時還能起到很好的養(yǎng)生作用。
檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)素，同時還能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，有效的燃燒體內(nèi)的脂肪，最終達到減肥的效果。
怎么喝檸檬泡綠茶
1、早上起床喝
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2、飯后喝
飯后飲用檸檬水，可以起到消化作用。專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水。
3、晚上喝
晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。但晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。
檸檬泡綠茶的做法
1、溫潤茶杯
將玻璃杯用熱水燙洗一次，使其整體溫度比較均勻，避免泡茶時杯子吸收熱水的溫度影響茶湯口味。
2、溫潤茶杯
將綠茶放入杯中，倒入80攝氏度左右的熱水，將茶葉浸沒后，馬上將茶葉水倒出完成洗茶步驟。然后再將熱水倒入茶葉中，蓋上杯蓋，悶泡3分鐘。
3、綠茶泡檸檬
將洗好的檸檬切片或干檸檬片倒入剛剛泡好的綠茶，蓋上杯蓋，等待幾分鐘，使綠茶與檸檬的味道充分融合之后即可飲用。
4、擠入檸檬汁
綠茶喝起來清爽甘醇，檸檬味道酸爽開胃，在泡好的檸檬茶綠茶中，根據(jù)自己的口味習慣再擠入少量的檸檬汁，喝起來會更加美味爽口。
綜上所述，檸檬泡綠茶是可以減肥的，因為綠茶、檸檬都是具備減肥功效的單品，把檸檬和綠茶在一起沖泡減肥的效果更好，但是檸檬泡綠茶減肥要合理飲用，且要長期堅持喔！
