眾所周知，不管是紅茶還是綠茶都是一種非常健康的養(yǎng)生飲品，適宜的飲用具有很高的養(yǎng)生保健作，但是在我們的身邊，往往會(huì)有一下人希望了解綠茶和紅茶哪個(gè)更養(yǎng)生？因此下面小編就從各自的功效上給大家介紹一下吧！
綠茶的功效
1、瘦身減脂
綠茶具有瘦身的作用，因?yàn)榫G茶中的茶多酚以及咖啡因含量比較豐富，這兩種物質(zhì)能夠幫助減少脂肪的堆積，從而達(dá)到降低的體重的作用。綠茶的熱量也是很低的，幾乎和白開(kāi)水一樣，減肥的時(shí)候如果感覺(jué)饞了，不妨泡點(diǎn)綠茶來(lái)喝吧!
2、防齲齒、清口臭
喝綠茶對(duì)于我們的口腔也是很好的，我們知道牙膏里面經(jīng)常會(huì)添加一種叫做氟的物質(zhì)，它能夠幫助保護(hù)牙齒，綠茶里面也有這樣物質(zhì)。因此想要牙齒好，常喝綠茶也是不錯(cuò)的。但是一定要喝淡的綠茶，而不是濃茶，否則牙齒會(huì)變黃。
3、抗衰老
綠茶的抗衰老作用也是相當(dāng)好的，因?yàn)榫G茶中的兒茶素含量豐富，這是一種天然的高效抗氧化劑，能夠幫助我們抵御自由基的侵害，從而延緩衰老。如果你希望身體保持年輕的活力，皮膚沒(méi)有色斑、皺紋，那么一定要多喝點(diǎn)綠茶哦。
4、降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
5、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。
紅茶的功效
1、預(yù)防流感
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預(yù)防流感哦；紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經(jīng)過(guò)沖泡之后，70%的鉀均溶于茶水內(nèi)，因此可有效的增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并且能夠減少鈣元素在體內(nèi)的消耗。但是小編建議大家在喝紅茶時(shí)，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會(huì)減低消化功能。
2、幫助胃腸消化
從發(fā)酵的角度上來(lái)講，紅茶它屬于發(fā)酵茶，相對(duì)其他茶性是比較溫和的，因此對(duì)身體刺激性就比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生、去油膩、可利尿、消除水腫等多種作用。喝紅茶的好處有很多，可是在喝紅茶的時(shí)候要有正確的飲用方式哦。大量的飲用會(huì)引起頭昏，心慌的癥狀。
3、防曬
皮膚被太陽(yáng)曬傷，可用毛巾蘸紅茶輕輕擦拭曬傷的肌膚。因?yàn)榧t茶中所含的鞣酸對(duì)皮膚有收斂的作用，茶中的類(lèi)黃酮化合物也有抗輻射作用。
4、明目
紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少。
5、止血
紅茶中含有豐富的酸素，該元素可阻止毛細(xì)血管出血。如患舌癰、口腔炎、濕疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗澡。
6、止癢
用溫?zé)岬募t茶洗頭或擦身，茶中的所含的氟能夠迅速止癢，還能有效的防治濕疹。
7、生發(fā)
用紅茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸紅茶水刷眉，時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眉毛變得自然濃密光亮。
8、固齒潔齒
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
9、除口臭
紅茶中含有精油類(lèi)成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口紅茶，可使口氣清新，經(jīng)常用紅茶漱口可消除口臭。
10、去腥除油膩
紅茶還具有特別強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來(lái)簌口、洗手倍感清爽。
綜上所述，紅茶是一種發(fā)酵茶，綠茶是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，當(dāng)然的，這也決定了兩者的茶性，因此具體是哪一種茶葉比較養(yǎng)生需要根據(jù)各自的體質(zhì)來(lái)看！
