綠茶粉酸奶食用以后有很好的減肥效果，酸奶本來就可以幫助促進(jìn)腸胃的消化和吸收，有通便排毒的功效作用，再加入綠茶粉以后，效果就會(huì)更加的明顯，只要再搭配合理的飲食調(diào)理，就能很快的幫助減肥和瘦身，那綠茶粉怎么食用呢？
綠茶粉的食用方法
綠茶粉+優(yōu)酪乳減肥
作法：一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200毫升的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中。
功效：在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
綠茶粉酸奶減肥
作法：先將一平匙綠茶粉倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。
綠茶+薏仁粉減肥
茶方：綠茶粉、薏仁粉各適量。
做法：將綠茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。
活力綠茶
材料：綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。
做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。3、依喜好甜度加入蜂蜜，務(wù)必立即飲用。
作用：綠茶含有防止細(xì)胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細(xì)胞，美容駐顏。
抹茶粉和綠茶粉的區(qū)別
綠茶粉與抹茶粉最大的區(qū)別在于顆料細(xì)數(shù)不同，單位是(目)綠茶粉顆粒細(xì)數(shù)一般是200目.而抹茶的顆粒在400目以上,是面粉的幾倍細(xì)度。生產(chǎn)的原料及設(shè)備都有不同的要求。抹茶介紹：抹茶在日本被稱為《茶中翡翠》，是形容〈其色如碧、珍貴如玉〉，茗香、美味、營(yíng)養(yǎng)、健康。
抹茶：純天然膳食纖維食品，將綠茶的營(yíng)養(yǎng)100%攝入體內(nèi)，這對(duì)于大多數(shù)的中國(guó)人來說：抹茶是一個(gè)比較陌生的概念，但隨著“哈根達(dá)斯”推出了“抹茶冰淇淋”，“上海光明”相繼推出了“抹茶酸奶”，加上“元祖蛋糕”里的“抹茶慕司”，“仙蹤林”里的“抹茶冰沙”，“必勝客”的“抹茶冰果”，在上海、北京、廣州等大都市正率先興起了抹茶粉消費(fèi)熱，以抹茶食品為時(shí)尚，健康!
此外，綠茶粉的應(yīng)用方法很廣泛，你可以當(dāng)飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶收縮肌膚、使皮脂膜強(qiáng)度增高，健美皮膚的功效每天一次不要間斷，以綠粉刺化膿也有特效。
