綠茶是常見的一種飲品，其不僅口感清爽，尤其適合在夏季飲用，而且具有很好的養(yǎng)生保健作用，不少人都有每天喝綠茶的習(xí)慣。那綠茶、紅茶什么時候喝好呢？
綠茶什么時候喝？
夏季飲綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。除此之外，白茶有去火消炎的功能，烏龍茶中鐵觀音和臺式烏龍發(fā)酵也越來越輕，也適合在夏季飲用。
午后適宜喝綠茶
據(jù)科學(xué)研究顯示，午后可能是一天中喝綠茶的最佳時間段。
早上喝綠茶不是最佳的時間，那么一天中最佳的時間是什么時候呢？據(jù)科學(xué)研究顯示，喝綠茶的時間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
在午后時間喝茶的話，其實比任何時間段喝都來得更好些。其對人體能起到調(diào)理的作用，補充養(yǎng)分的同時，還能增強身體的抵抗力。對于有三高疾病的人群來說，堅持飲用綠茶，午后飲用，對于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對于排毒有一定的好處。
紅茶什么時候喝？
冬季飲紅茶
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。
早上適宜喝紅茶
對于早上這個時間段來說，喝綠茶并不是最佳的選擇，那么其實最好的選擇，喝紅茶是更適宜的。因為人在經(jīng)過一夜休息之后，身體處于相對靜止的狀態(tài)，早上起來可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)寒氣，保證大腦供血充足。
早上飲用紅茶還是非常不錯的，在飲用之時也可以在紅茶中加入適量牛奶，需要注意的是紅茶不能空腹飲用，因為其含有的咖啡因，對腸胃有刺激的作用，所以不能空腹飲用。此外，如果過量飲用的話，會導(dǎo)致頭暈眼花的情況出現(xiàn)，對健康不利。因此，也不能飲用過量的紅茶。
對于最常見的紅茶與綠茶，二者各具功效，要根據(jù)個人的體質(zhì)以及需求進行選擇。
