綠茶里面含有多種維生素，經(jīng)常飲用的話對(duì)身體是非常好的，所以很多人在生活中會(huì)適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶。但是喝綠茶也是有些講究的,喝綠茶的最佳時(shí)節(jié)是什么時(shí)候呢？
春、夏季節(jié)適合喝綠茶
春、夏季節(jié)的時(shí)候應(yīng)該多喝綠茶。除時(shí)間外,喝茶還講究季節(jié)。專家建議,綠茶在春夏喝最順應(yīng)時(shí)節(jié),春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶,因?yàn)榫G茶性涼。需要注意的是,空腹時(shí)不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會(huì)刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強(qiáng)。
春、夏季喝綠茶的好處
1、綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2、綠茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3、飲用綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
4、綠茶中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
5、綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
6、綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
9、綠茶有良好的減肥和美容效果，對(duì)痤瘡也有一定功效。
10、綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
11、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
春、夏季喝茶的注意事項(xiàng)
茶有茶道這話一點(diǎn)沒錯(cuò)，而茶作為國(guó)人的健康飲料，人們對(duì)喝茶的講究也越來越高標(biāo)準(zhǔn)了。市人民醫(yī)院主任醫(yī)師陳立軍認(rèn)為，從醫(yī)學(xué)和健康的角度來說，春天喝茶是有講究的。
喝茶有量。正常情況下，每人每天飲茶2～6克為宜。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1～2次，每次2～3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模瑢?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
