眾所周知，喝茶是可以幫助減肥的，因為不管是哪一種茶葉，內(nèi)都含有一定的咖啡因，所以綠茶是直接殺菌制作成茶葉，在沒經(jīng)過發(fā)酵的綠茶保留了大部分營養(yǎng)，兒茶素是能幫助燃燒脂肪，相對來說，綠茶更好，具體如下！
紅茶和綠茶減肥功效
經(jīng)研究人員分析說，綠茶中的咖啡因在人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合后，會迅速消耗人體熱量，因此可以達(dá)到減肥的目的。同樣紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能，促進(jìn)消化從而也達(dá)到減肥作用?？偟南鄬碚f，綠茶效果會好點(diǎn)。
喝紅茶的功效
1、可預(yù)防骨質(zhì)疏松
每天堅持飲用一杯紅茶，對于女性朋友來說是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的哦，這是因為紅茶里面所含的多酚類物質(zhì)可以抑制骨細(xì)胞物質(zhì)的活力；如果泡紅茶的時候，加入一些檸檬的話，那么可以讓我們的骨骼變得更加的強(qiáng)壯哦。
2、可防癌防病
女性常喝紅茶，可以提高身體機(jī)能，并且可以防止女性各種癌癥的發(fā)生。經(jīng)常喝紅茶的話，可以加速血液的血流速度，可以起到防治心梗的效果，并且可以避免出現(xiàn)中風(fēng)、心臟病、皮膚病等。
3、可補(bǔ)血
要知道，女性都是需要補(bǔ)血的，而適量的喝些紅茶的話，那么可以補(bǔ)充充盈的氣血，可以讓整個人看起來更加的紅潤；這是因為紅茶中富含微量元素鉀，沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi)，因此紅茶非常適合補(bǔ)血的女性飲用，尤其是在冬季的適合，常喝紅茶可以暖身，不再畏寒怕冷。
4、可養(yǎng)胃
紅茶是一種發(fā)酵制成的茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促進(jìn)氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也會跟著減少；并且這些茶多酚的氧化產(chǎn)無還可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化；因此，女性常喝些紅茶的話，不僅僅不會傷胃，相反的還可以起到養(yǎng)胃的功效。
5、可抗衰老
紅茶里面所含有的維生素C，是一種強(qiáng)而有力的抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助清除身體內(nèi)的自由基，可以對抗衰老，這對于女性來說，是非常重要的一個作用。因此，女性長期飲用些紅茶的話，還可以對抗衰老哦。
綠茶的功效
1、降脂減肥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。
2、防止心腦血管疾病
綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強(qiáng)血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。
3、延緩衰老
綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經(jīng)常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
4、防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。因此，經(jīng)常飲用綠茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果實由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。
綜上所述，綠茶中的咖啡因，能夠和身體內(nèi)的黃體酮結(jié)合，因此可以起到加速熱量消耗的，從而起到很好的拍有減肥的效果，而紅茶主要功效就是促進(jìn)腸胃消化、減少水腫的發(fā)生，適合于腸胃虛弱的朋友進(jìn)行減肥！
