綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶類，綠茶含有較多的茶多酚，咖啡堿，葉綠素，維生素，并含有450多種有機(jī)化合物和10多種無機(jī)礦物質(zhì)。綠茶有抗衰老，防輻射，減肥，美容，抗心腦血管疾病，解渴和提神的好處。喜歡喝綠茶的人都覺得純飲口味正宗，而綠茶與其它食材搭配混飲也別有風(fēng)味，那么綠茶和什么一起泡好喝？
一、檸檬綠茶
1、減肥瘦身
檸檬綠茶中含有豐富的插件和咖啡因，還含有一些活性酶類成分，更含有豐富的檸檬酸，這些物質(zhì)都能加快人體的脂肪燃燒和代謝，能防止脂肪細(xì)胞在人體內(nèi)堆積，平時(shí)經(jīng)常沖泡飲用能減肥瘦身，預(yù)防身體肥胖。
2、清新口氣預(yù)防口臭
平時(shí)多沖泡飲用檸檬綠茶，還能消除口腔中的炎癥，能抑制口腔中細(xì)菌繁殖，而且它含有的單寧酸還具有明顯消炎作用，可以防止食物中殘?jiān)谌梭w內(nèi)產(chǎn)生細(xì)菌，而茶葉的香氣也會(huì)殘留在人們口腔中，能在清新口氣的同時(shí)防止口臭發(fā)生。
4、美白滋養(yǎng)肌膚
平時(shí)人們都喝檸檬綠茶，還能美白滋養(yǎng)肌膚，它含有豐富的維生素c能淡化色斑，也能抑制色素堆積，可以讓人們的皮膚變得白嫩細(xì)滑。檸檬綠茶中含有的茶多酚和黃酮類化合物被人體吸收以后，還能提高人體抗氧化能力，能延緩人體皮膚衰老，增加皮膚彈性，減少皺紋生成。
二、蜂蜜綠茶
蜂蜜是純天然的保健食品，除了含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，本身也是天然抗菌劑，服用蜂蜜既營(yíng)養(yǎng)又滋潤(rùn)，但蜂蜜也會(huì)引起胃酸過多的問題。綠茶中含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及細(xì)菌，清熱解毒、清理腸胃，部分綠茶對(duì)咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜歡茶水的苦味。將蜂蜜和綠茶調(diào)在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的堿性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸過多問題。這樣調(diào)制既能改善茶水的口感又能發(fā)揮綠茶和蜂蜜的功效。
三、其他搭配
柑橘類：綠茶之所以具有改善心血管健康以及減肥等等效果，這主要是因?yàn)榫G茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素C的食物一起泡例如檸檬，會(huì)提高對(duì)兒茶酚的吸收率，保健效果更好。
花茶類：綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤(rùn)口還能防輻射，特別適合電腦族喝。玫瑰花美容養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)皮膚，金銀花可以理氣止咳，百合可以消痰止咳。
綠茶與其他食材搭配沖泡，既能體會(huì)綠茶不一樣的風(fēng)味口感，還能起到保健養(yǎng)生的作用。不管是綠茶還是檸檬、蜂蜜、或是花茶經(jīng)常喝對(duì)人身體是有很多好處的，茶葉之間是可以相互搭配的，茶葉搭配著喝可以起到事半功倍的作用，常喝綠茶不僅有減肥的作用，還能夠起到抗衰老降脂的效果，綠茶可以單獨(dú)泡也可以和其他的茶搭配著一起喝。
