紫陽富硒茶富含硒元素，硒是一種人體必需的微量元素，具有明顯抗衰老、保護(hù)心腦血管和心肌的健康、促進(jìn)生長(zhǎng)、保護(hù)視力、抗腫瘤、維持正常生育功能等作用。紫陽富曬茶保健功效不錯(cuò)，但喝茶有量，并不是喝的越多越好，那么紫陽富硒茶喝多少合適？
紫陽富硒茶喝多少合適
一般一個(gè)正常的成年人，每天大概以飲中等濃度的茶2-3杯為宜：每杯茶葉的用茶量3-5克，用水量150-300毫升——通常一個(gè)易拉罐的體積是355毫升，農(nóng)夫山泉礦泉水小瓶是380毫升。每次茶水以沖泡2-3次為宜，不宜重復(fù)沖泡過多。每次沖泡時(shí)，可根據(jù)自己的口感習(xí)慣，掌握合適的茶水比調(diào)出自己喜歡的濃度。
但對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量大的人，每天飲茶可適量增加一些，如15-20克。以肉類為主食或食肉量大的人，比如長(zhǎng)期生活、工作在缺少蔬菜、瓜果的海島、高山、邊疆等地區(qū)的人，飲茶數(shù)量也可多一些，每日20-30克的飲茶量都是可以接受的，這樣可以彌補(bǔ)維生素等攝入的不足。而對(duì)那些身體虛弱或患有神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、心動(dòng)過速等疾病的人來說，一般就要少飲甚至不飲茶。
紫陽富硒茶怎么喝
1、先將100攝氏度的白開水倒入玻璃杯中，1/3處即可，慢慢旋轉(zhuǎn)讓杯子均勻受熱，然后把水倒掉（目的是溫杯洗杯子去除異味）。
2、將和平茶業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的3g小包裝打開，倒入杯中，建議可根據(jù)個(gè)人嗜好濃淡適量投茶。
3、將80-90攝氏度的白開水倒入玻璃杯中，剛好覆蓋茶葉，然后晃動(dòng)杯子，使茶葉充分吸收水分達(dá)，到完全浸潤(rùn)的目的，迅速的把茶湯完全倒掉（此步驟核心在快需要3到8秒完成俱佳）。
4、此時(shí)可聞其茶香，栗香濃郁，觀其外形葉底嫩綠，翠綠栩栩，一汩汩香氣竄鼻而來，提神醒腦神清氣爽。
5、再往杯中倒水至1/2，喜歡喝濃茶者等上2-3分鐘便可享受美味甘甜；香氣濃郁的茶湯。
6、對(duì)于常品淡茶者，只需要再加入開水續(xù)上1/3，然后即可享受到濃淡適宜茶湯的口感及香氣縈繞沁人心脾和平紫陽富硒茶。
喝紫陽富曬茶的好處
1、紫陽富硒茶特別對(duì)人體補(bǔ)硒有益，并有一定的增強(qiáng)機(jī)體活力、抗衰老、抗輻射作用。
2、紫陽富硒茶的功效對(duì)防治心血管病，克山病，大骨節(jié)病等，有顯著的療效。
3、紫陽富硒茶抗氧化能力強(qiáng)，抗輻射作用顯著，能加強(qiáng)肝臟解毒功效，對(duì)酒精肝脂肪肝有明顯改善作用。
4、紫陽富硒茶能防治鉛、鎘、汞等有害重金屬對(duì)肌體的毒害，有效清除體內(nèi)自由基，延緩人體生命的衰老等功效。
5、紫陽富硒茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力，有消脂減肥的功效。
6、常喝紫陽富硒茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
紫陽茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭等功效?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，硒是人體生命必須的微量元素，缺硒會(huì)使健康遭到嚴(yán)重?fù)p害。紫陽是僅見的富硒密集區(qū)，這樣的地方全國只有兩處。紫陽境內(nèi)廣泛分布著我國少見的富硒巖層，含硒量高達(dá)5.66—32.06ppm。飲用天然富硒茶是一種簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又無任何副作用的補(bǔ)硒方法。
