古代國(guó)人對(duì)茶葉的藥用價(jià)值，很早就有了充分的認(rèn)知，并認(rèn)定飲茶有助于去腸火、退心火，滋潤(rùn)肺腑、滋養(yǎng)脾腎、消暑清熱的功用。那喝綠茶能清腸嗎？
喝綠茶能清腸
逢年過(guò)節(jié)，估計(jì)短短幾天我們所攝入的熱量和脂肪都會(huì)比平時(shí)有所大增。不想“每逢佳節(jié)胖三斤”，可以通過(guò)喝茶及時(shí)消脂去油，這可不是烏龍茶的專(zhuān)利，綠茶也有清腸胃和減肥的功效，不過(guò)要記得不能在飽腹后馬上喝茶。
喝綠茶的好處
喝綠茶的好處1：抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
喝綠茶的好處2：抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
喝綠茶的好處3：降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
喝綠茶的好處4：瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
喝綠茶的好處5：防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
喝綠茶的好處6：美白及防紫外線(xiàn)作用
專(zhuān)家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
喝綠茶的好處7：可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
喝綠茶好處多，現(xiàn)在正是寒冬世界，通過(guò)適量喝綠茶養(yǎng)生保健，簡(jiǎn)單又有益，不妨一試。
