綠茶能清熱解毒嗎

 

　　1、清熱解毒喝綠茶。節(jié)日中吃了年夜魚年夜肉,良多人還再悠揭捉酒“推波助瀾”,人們俗稱的“上火”就隨之而來(lái)。輕一點(diǎn)會(huì)呈現(xiàn)口腔異味、年夜便秘結(jié),重一點(diǎn)就口舌生瘡、臉膳縵惆痘,其拭魅這些都是體內(nèi)毒素累積的結(jié)不美觀。喝綠茶能很好地起到解毒清火的浸染。相傳,神農(nóng)嘗百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,這有強(qiáng)年夜解毒功能的茶就是綠茶。綠茶最年夜的保留了鮮葉內(nèi)的自然物質(zhì),其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%擺布,維生素?fù)p失蹤也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。綠茶能清熱解毒嗎

 

　　2、要解毒,綠茶最好在空肚喝,晨起空肚時(shí)、午睡后、晚飯前,是三個(gè)綠茶闡揚(yáng)解毒去火功能的黃金時(shí)段。此外,上火的癥狀也略有區(qū)別:如不美觀臉膳縵惆痘痘出格多,可以在綠茶中加一些竹葉;如不美觀年夜便秘結(jié)很嚴(yán)重,可以用3克綠茶配上5-10克決明子飲用;如不美觀嗓子疼,可以在3克綠茶里再加上3克菊花沖飲。

 

　　1、抗衰老:綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

 

　　2、綠茶抗菌:綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

 

　　3、降血脂:茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

　　4、瘦身減脂:綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。綠茶能清熱解毒嗎

 

　　5、防齲齒、清口臭:綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

 

 

　　綠茶什么時(shí)候喝最好：早晨：因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時(shí)以上在喝一杯淡綠茶，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。其實(shí)飲用綠茶我倒是覺得只要飯后半小時(shí)以上都是可以適量飲用一些綠茶的，這樣對(duì)身體絕對(duì)是有幫助的。從季節(jié)上來(lái)說，適合喝綠茶的時(shí)間段是夏季，由于天氣是比較炎熱的，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現(xiàn)頭暈的癥狀，而且起到生津止渴的效果。

　　綠茶的功效：綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，綠茶確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。綠茶具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。而且綠茶中的茶多酚是水溶物質(zhì)，可以清除面部的油膩；茶葉中的咖啡堿可以起到提神、清心的效果，能夠刺激腎臟，減少有害物質(zhì)在腎臟停留時(shí)間，同時(shí)提高了胃液的分泌量，幫助消化，當(dāng)中含有的兒茶素也能夠減少腹部脂肪。綠茶當(dāng)中含有可以護(hù)齒的氟，當(dāng)中含有的維生素C，能夠降低眼睛晶體的渾濁度。