綠茶是有減肥的功效的
綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達到減肥功效。所以常飲綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
所以綠茶是有減肥的功效的，但喝綠茶減肥是要注意方法的，比如說要長時間喝才會有效果，比如說在減肥的時候要注意運動，就算不運動也不能暴飲暴食。
綠茶的這些搭配減肥效果更好：
綠茶優(yōu)酪乳
湯匙的綠茶粉加進200c。c。的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
綠茶檸檬汁
純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。
綠茶蘋果汁
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。
烏發(fā)活力綠茶
綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新減重綠茶
綠茶1公克、大黃半錢。用沸騰開水沖泡即可飲用?？芍慰诔?、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
綜上，綠茶是有減肥的功效的，但這種效果要長期食用才能發(fā)揮，合理搭配也會讓減肥效果更好，綠茶除了減肥功效之外還有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
