清爽的味道，嫩綠的湯色，清熱去火的功效……綠茶，有著太多惹人愛的特點，而炎炎夏日的到來，讓性本寒的綠茶成為了茶友們消暑解渴的首選飲品，那喝綠茶對肝臟有好處嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝綠茶對肝臟有好處
喝綠茶對于脂肪肝是有好處的，因為在綠茶的提取物中茶多酚研究表明可以增加肝組織中肝脂酶的活性，降低肝組織中氧化脂質(zhì)含量，對脂肪肝有一定的防治作用。所以在生活當中，脂肪肝的患者可以適當?shù)暮纫恍┚G茶，但是一定要適量。
喝綠茶有哪些好處
好處1：降脂減肥
經(jīng)現(xiàn)代科學研究及臨床實驗證實，經(jīng)常喝綠茶有降脂減肥的效果，因為綠茶中的物質(zhì)能夠降低血液中的血脂和膽固醇，它能夠令身體變得輕盈，因此，可以幫助消化，達到減肥的效果。
好處2：防止心腦血管疾病
經(jīng)常飲用綠茶，有防止心腦血管疾病的功效，因為綠茶本身含有茶甘寧，這種物質(zhì)可以提高血管的韌性，讓血管不容易破裂，最終達到防止心腦血管疾病的效果。
好處3：防癌
經(jīng)常喝綠茶還有防癌的效果，因為綠茶中的茶多酚和咖啡堿，可以起到提神、養(yǎng)神的功效，這可以提高人體的免疫能力和抗癌功效，因此，經(jīng)常飲用綠茶還有防癌的保健功效。
好處4：抗毒滅菌
常喝綠茶還有抗毒滅菌的功效，將綠茶當做排毒的良藥，可以追溯到遠古的神農(nóng)時代（約公元前2737年前），當時科學不發(fā)達，經(jīng)常會有“瘟疫”或“癘氣”的疾病，但喝綠茶有助抗毒滅菌的事是已被證實。
好處5：長壽
經(jīng)常飲用綠茶，這樣可以對人體的抗衰老起到一定的作用，因為綠茶中含有多種有效的化學成分和多種維生素，這些成分的協(xié)調(diào)，能夠增強人體心肌活動和血管彈性，從而讓人體獲得長壽。
1、早上來一發(fā)綠茶
許多人選擇在早上來一發(fā)綠茶，增強注意力。當然小編的舍友除外，他要6點起來，猛吸巖茶，畫面簡直不要太美。
咖啡因簡直是“頭懸梁，錐刺股”神器。但是，綠茶跟咖啡不一樣的地方來了，它還有L-茶氨酸，兩者抱在一起，可以改善大腦功能和情緒。
2、游泳健身了解一下
一項針對12名男性的研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑相比，運動前食用綠茶提取物可使脂肪燃燒增加17％。
另外一項針對13個婦女的研究顯示，運動前兩小時喝一下，可以增加脂肪燃燒。
還有，經(jīng)過激烈的運動，綠茶可能會加速恢復。不然有些女同胞就要買1000多1把的筋摩槍了。
還有一項針對20名男性的研究發(fā)現(xiàn)，補充500mg綠茶提取物可以減少運動引起的肌肉損傷的跡象。
3、吃飯的時候還是考慮一下
吃飯的時候，綠茶里的多酚，是抗營養(yǎng)物質(zhì)，會減少一些鐵的吸收。回頭誰再說喝茶有營養(yǎng)，可以打他！
綠茶中的EGCG可以跟鐵，銅，鉻等抱在一起，基情滿滿，從而就不讓你把人家拐跑了。
所以，如果可能的話，最好還是兩頓飯之間喝茶。
4、睡覺前，還是考慮一些
一杯（237毫升）綠茶含有約35毫克咖啡因。雖然同樣的大小的咖啡里面，差不多有96毫克。這兩家伙差不多是五十步笑百步的差別?？Х纫?，有時候會帶來焦慮，高血壓，煩躁和神經(jīng)質(zhì)。
需要提醒的是對于脂肪肝的治療一定要在醫(yī)生的指導下診治，千萬不可自己盲目的用藥，以免影響病情的發(fā)展，使病情更加惡化或者是對于疾病的治療加大困難。
