綠茶，一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的茶葉，適宜飲用可以延緩衰老、預(yù)防癌癥。喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病。因此，綠茶特別適合老年人飲用，那綠茶適合什么時(shí)間喝呢？下面小編就給大家具體的介紹如下！
綠茶適合什么時(shí)間喝
專家建議：上午喝綠茶，有開胃提神的功效，飯后1小時(shí)飲用，有助于消化和新陳代謝。
一年四季時(shí)間喝綠茶的時(shí)間
中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。綠茶應(yīng)該是適合在夏秋季節(jié)飲用。
喝綠茶的副作用
1、研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
2、綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會(huì)造成情緒激動(dòng)或發(fā)現(xiàn)敏感，影響睡眠。
3、據(jù)研究，綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
喝綠茶的功效
綠茶特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，這樣就會(huì)保留其大量天然的成分。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的高達(dá)85%，葉綠素也保留50%左右，維生素?fù)p失較少，科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450余種、無機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對(duì)延緩衰老，抑制心血管疾病，助于預(yù)防和抗癌預(yù)防和治療輻射傷害，抑制和抵抗病毒菌，美容護(hù)膚，減肥等有特殊的功效。
綜上所述，綠茶，性甘、苦，微寒。功效：清熱，解毒，利尿，內(nèi)熱體質(zhì)的人就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶，當(dāng)然的，具體的飲用時(shí)間也是有規(guī)定的喔！
