綠茶,屬于未發(fā)酵茶,一種品質(zhì)非常高的茶葉,一般來說適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶,具有很好的降火的作用,喝綠茶不會(huì)使人上火,綠茶屬于涼性的茶品,它有減肥消脂的作用,另外在預(yù)防齲齒,預(yù)防口臭方面也有一定的效果,在降血壓降血脂方面也能發(fā)揮一定的功效,相關(guān)的介紹如下!
喝綠茶幫助降火
綠茶是涼的,有清火的作用。紅茶是溫的,不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定,如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火,喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
綠茶的功效
1、美容護(hù)膚
綠茶具有收斂毛孔、消毒、殺菌的功效,每天喝上一杯綠茶能有效減少輻射對(duì)皮的傷害。
2、護(hù)齒明目
綠茶還有護(hù)齒明目的功效,非常適合中年人還有老年人飲用,這類朋友經(jīng)常飲綠茶,對(duì)牙齒和眼睛有很好的保護(hù)作用。
3、降脂助消化
想減肥瘦身的女性朋友可不能錯(cuò)過了,綠茶不僅味道清香,還有減肥瘦身的功效,飯后喝上一杯綠茶,能幫助胃部消化,減少脂肪沉淀。
4、抗病毒
綠茶有很好的抗病毒作用,對(duì)于水痘皰疹患者飲用最適合了。
5、提神醒腦
加班熬夜的朋友可以嘗試喝一杯綠茶,可以提神醒腦,比起喝咖啡更要好。
6、利尿解乏
如果平時(shí)坐辦公室覺得很累了,可以喝上一杯綠茶,有解除疲勞的作用。
綠茶什么時(shí)候喝
1、早上喝
早上的時(shí)候喝一些綠茶還是非常不錯(cuò)的,經(jīng)過一晚的新陳代謝,血液的濃度變得比較高,消耗了很多水分,所以在吃完早飯以后半個(gè)小時(shí)喝一些淡淡的綠茶,就能夠讓身體變得更加健康,淡茶能夠避免對(duì)胃粘膜造成刺激。
2、中午喝
通常情況下人到了中午肝火就會(huì)變得比較旺盛,這個(gè)時(shí)候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善,只要在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)再喝,對(duì)身體還是有好處的。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
1、新茶不宜喝
喝綠茶一定要注意,剛剛上市的綠茶不要馬上就喝,剛剛加工好的茶葉肯定會(huì)有很多火氣,太早喝的話上火問題就會(huì)出現(xiàn),把加工以后的綠茶放半個(gè)月的時(shí)間沖泡以后喝會(huì)更好。
2、不能和藥一起喝
綠茶不能和藥物搭配在一起食用,綠茶里面含有單寧酸物質(zhì),如果和感冒藥搭配在一起喝,會(huì)讓藥物的藥性變得沒有那么好,會(huì)讓身體里面的心跳加快,讓興奮的狀態(tài)變得更高,這樣對(duì)于心臟來說還是非常不好的。
3、空腹不宜喝
喝綠茶還應(yīng)該注意空腹的時(shí)候不要喝,否則就會(huì)讓消化能力變得沒有那么好,茶葉里面的一些不良物質(zhì)就容易進(jìn)入到血液當(dāng)中,出現(xiàn)心慌頭暈癥狀,會(huì)讓四肢變得沒有力氣,所以空腹的時(shí)候最好不要喝綠茶,其他的茶葉也不要喝。
4、不喝隔夜茶
喜歡喝綠茶的人還應(yīng)該注意隔夜茶不要喝,隔夜茶泡的時(shí)間已經(jīng)很久,里面的維生素也已經(jīng)喪尸,而且隔夜茶又很容易產(chǎn)生霉菌細(xì)菌,喝完以后對(duì)健康非常不好,所以大家也是需要特別注意的。
5、頭茶不要喝
喝綠茶還應(yīng)該注意頭遍茶不要喝,在茶葉栽培以及加工的過程當(dāng)中,可能會(huì)受到一些有害物質(zhì)的污染,茶葉本身可能會(huì)有一些殘留,在頭遍茶里面有害物質(zhì)就比較多,所以最好能夠倒掉不喝,然后繼續(xù)沖泡飲用,這樣才能夠更好一些。
總而言之,綠茶是一種寒性茶葉,因此,適宜飲用是可以幫助降火的,但也只是有輔助作用喔!