《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?，F(xiàn)代科學研究及臨床實驗證實，飲茶的好處是非常多的，但綠茶雖然好，也不是所有的人都可以飲用的，因此，下面小編就給大家介紹一下不適宜喝綠茶的人群吧！
不適宜飲用綠茶的人群
1、貧血的人
貧血的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，容易減少身體對于鐵的吸收，貧血患者本就需要大量補鐵，喝綠茶會加重貧血病情的。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產(chǎn)生刺激，同時咖啡堿也需要肝臟進行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。
3、胃潰瘍病的人
患胃潰瘍病的人不適合綠茶。因為喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。
4、尿結(jié)石的人
患有尿結(jié)石的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有草酸，而尿結(jié)石通常就是草酸鈣結(jié)石。尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。
5、正服藥的人
正在服藥的人不適合喝綠茶。因為在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學成分發(fā)生反應，從而影響藥效。
6、發(fā)燒的人
發(fā)燒的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情，如果是服用退燒藥也容易影響藥效。
7、營養(yǎng)不良的人
營養(yǎng)不良的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對于營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)的。
8、便秘的人
便秘的人不適合喝綠茶。綠茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用，阻礙腸道的蠕動，加重便秘，另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質(zhì)也會刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結(jié)，加重便秘。
9、孕婦
孕婦不適合喝綠茶。綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育。另外處于哺乳期的婦女也不宜喝綠茶，以免綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)隨著乳汁使寶寶產(chǎn)生興奮感，常啼哭。
綠茶一天喝多少合適
綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個小時喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質(zhì)量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。
喝綠茶有什么好處
1、降脂減肥
適當?shù)暮纫恍┚G茶能夠達到降脂減肥作用，里面含有維生素以及氨基酸物質(zhì)，能夠達到很好的降脂效果，能夠達到潤腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當?shù)暮纫恍┚G茶。
2、消炎殺菌
喝綠茶能夠起到消炎殺菌作用，綠茶里面所含有的一些物質(zhì)可以消暑，夏季的時候喝一些不僅可以解渴，又能夠達到滅菌作用，喝綠茶能夠抵抗輻射，現(xiàn)在的人每天面對電腦的時間還是非常長的，電腦的輻射就變得比較大，對身體肯定有危害，所以白領人士就應該適當?shù)暮纫恍┚G茶，這樣對其他的一些疾病可以達到抑制效果。
3、延緩衰老
喝一些綠茶能夠起到延緩衰老作用，里面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯，能夠把身體里面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強，能夠延緩衰老。
4、保護心臟
喝綠茶還可以保護心臟，能夠讓患上心臟疾病的幾率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長受到抑制，達到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負擔變得沒有那么嚴重。
綠茶什么時候喝最好
1、早上喝
早上的時候喝一些綠茶還是非常不錯的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個小時喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。
2、中午喝
通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個時候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個小時再喝，對身體還是有好處的。
綠茶怎樣沖泡
1、沖泡綠茶時，水溫節(jié)制在80℃～90℃閣下，假如沖泡綠茶粉，溫度在40℃～60℃，溫開水沖泡就可以，份量是2公克綠茶粉配450毫升的白開水。
2、第一次泡的茶不要喝，沖了熱水后搖擺一下，就可以倒掉。
3、綠茶不能泡得過濃了，這樣會影響胃液的滲透，空腹時不要喝。
總而言之，綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，這樣的茶葉是寒性茶葉，因此，并不是所有的人都可以飲用的！
