廬山云霧茶什么時(shí)候喝好

　　夏天飲綠茶：夏日炎熱，驕陽(yáng)似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時(shí)以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。

 

　　一般綠茶的話就是在早上喝很好，不過(guò)要注意一定要在早餐之后至少半小時(shí)后再喝，綠茶是不能空腹喝的，對(duì)身體不好，而飯后也不適合喝，所以早餐之后至少隔個(gè)半小時(shí)一小時(shí)就行，這個(gè)時(shí)候喝還能夠幫助清理腸胃，降低血壓。不過(guò)沖泡的時(shí)候要注意茶葉放少一點(diǎn)，早上不要和濃茶。

 

　　早上喝茶經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

 

　　下午3:00左右喝茶對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

 

　　1、延緩衰老

 

　　喝廬山云霧茶有延緩衰老的好處，從而能夠有效保養(yǎng)肌膚，保持年輕的狀態(tài)。因?yàn)閺]山云霧茶中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

 

　　2、增強(qiáng)記憶力

 

　　喝廬山云霧茶有增強(qiáng)記憶力的好處，從而有利于精神狀態(tài)的調(diào)整。也就是說(shuō)常喝廬山云霧茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

 

　　3、美容護(hù)膚

 

　　喝廬山云霧茶有美容護(hù)膚的好處，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一款很好的養(yǎng)顏茶品。因?yàn)閺]山云霧茶中含有的茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　4、降脂助消化

 

　　喝廬山云霧茶有降脂助消化的好處，從而能夠有效調(diào)理腸胃，利于身體的健康。那么廬山云霧茶不僅風(fēng)味獨(dú)特，而且具有怡神解瀉、幫助消化、殺菌解毒、防止腸胃感染、增加抗壞血病等功能。

 

　　5、利尿解乏

 

　　喝廬山云霧茶有利尿解乏的好處，從而有利于腎臟的健康，也助于消除疲勞。因?yàn)閺]山云霧茶中的咖啡因可刺激’腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。此外，咖啡因還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

 

 

　　1、忌空腹喝茶

 

　　喝茶一定要講究喝對(duì)時(shí)間，空腹的狀態(tài)下是不適合飲用廬山云霧茶的。否則不但會(huì)導(dǎo)致稀釋胃液，從而引起消化功能降低，而且還能夠引起“茶醉”，通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力以及心慌等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)站立不穩(wěn)的情況。其次，如果空腹喝茶會(huì)使得自己的饑餓感越加的嚴(yán)重，很可能會(huì)導(dǎo)致低血糖性的休克癥狀。所以空腹喝湄潭翠芽會(huì)引起疾病的發(fā)生，自古以來(lái)就有“不飲空心茶”的說(shuō)法。

　　2、忌飯后馬上喝茶

 

　　其實(shí)本來(lái)飯后喝廬山云霧茶對(duì)身體是有好處的，但是飯后立馬就喝茶的話就不對(duì)了。因?yàn)轱埡箫嬘脮?huì)沖淡胃液，最終導(dǎo)致食物難以被消化，同時(shí)茶中的單寧酸能夠使得胃中的食物凝結(jié)，這無(wú)形之中就給胃增加太多的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響胃對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。最好是在飯后一小時(shí)后喝湄潭翠芽，可促進(jìn)消化，消除油膩。

 

　　3、忌喝燙茶

 

　　飲用廬山云霧茶的時(shí)候，不要選擇在非常燙的時(shí)候去飲用，這其實(shí)是不好的。因?yàn)樘珷C的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。太燙的茶也是不能喝的，要等茶葉溫度降低一點(diǎn)再喝哦！

 

　　4、忌喝濃茶

 

　　飲用廬山云霧茶之時(shí)，不要選擇喝沖泡得太濃的茶飲用，其實(shí)這種飲茶習(xí)慣并不利于健康。那么古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛、失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。建議大家在喝茶之前可以先吃一點(diǎn)甜點(diǎn)或者開(kāi)胃的菜，然后再喝茶，也可以在吃飯的時(shí)候喝茶。

　　5、忌喝冷茶

 

　　飲用廬山云霧茶的時(shí)候，千萬(wàn)不要喝冷茶，其實(shí)喝冷茶對(duì)身體危害很大，大家不應(yīng)該舍不得倒掉。因?yàn)槔洳鑼?duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。泡好茶后及時(shí)喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應(yīng)先喝一杯白開(kāi)水，再吃一些點(diǎn)心，然后再喝茶。

 

　　6、忌喝頭遍茶

 

　　對(duì)于很多飲茶的人也許都知道，頭遍茶一般是洗茶，一般情況下不太建議飲用。這是由于茶葉在種植和加工的過(guò)程中可能受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總是會(huì)有一些殘留物，雖然量不多，但也可能對(duì)身體有害。因此，為了避免農(nóng)藥殘留對(duì)健康的影響，頭遍茶應(yīng)該倒掉，千萬(wàn)不要以為沒(méi)什么關(guān)系，就把頭遍茶喝掉了。

 

　　7、新茶少喝

 

　　廬山云霧茶屬于綠茶，綠茶是不發(fā)酵的茶，炒制后就可以泡來(lái)喝了，但由于茶葉儲(chǔ)存時(shí)間短，含有比較多醛類(lèi)、醇類(lèi)等對(duì)胃腸粘膜有強(qiáng)烈的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。所以新茶應(yīng)該少喝，存放不足半個(gè)月的新茶應(yīng)該忌喝。

　　8、某些人群要少喝

 

　　廬山云霧茶雖然有很好的保健作用，但有些人群并不適宜飲用。比如：胃寒的人不應(yīng)該喝太多綠茶，過(guò)量可引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也應(yīng)少喝茶，因?yàn)椴鑼?duì)乳汁有收斂作用。綠茶也不適合在經(jīng)期和懷孕期間飲用。

 

　　廬山云霧茶是產(chǎn)自江西省廬山的名茶，其也屬于一種綠茶中的精品，而且它的內(nèi)質(zhì)比較豐富，常飲對(duì)身體有很好的保健作用。不過(guò)話雖如此，喝茶也是有一些需要注意的禁忌事項(xiàng)的。